التلقائية ، تلك الفطرة النقيّة التي لا تتصنع ولا تخطط ولا تنتظر المقابل.. أن تضحك حين يفرح قلبك.. أن تقول ما تشعر دون أن تُوزن كلماتك.. أن تكون كما أنت ، بلا زيف ، بلا أقنعة.. التلقائيّون لا يُجيدون أداء الأدوار ، قلوبهم نوافذ مفتوحة على الضوء.. يربكونك أحيانًا بصدقهم ، لكنهم الأصدق في الحضور ، والأوفى في الغياب.. مع التلقائيين لا تحتاج إلى الحذر ، ولا إلى التفكير مرتين قبل أن تتحدث.. هم الذين يفهمون المعنى من نظرة ، ويعذرون قبل أن تُبرّر.. القلوب التي لا تزيّف نفسها تبقى الأجمل ، حتى وإن لم تكن الأذكى أو الأبلغ.. فيها راحة لا توصف وسكينة لا تُشترى.. وما أجمل من يُحبك على سجيتك ، لا يريد نسخة محسّنة منك ، بل أنت.. وكما أنت.......

»» الشمندر أو البنجر.. ليس فقط لونه جميل وطعمه مميز، بل هو كنز صحي حقيقي! إليك أهم فوائده: «« ✅ 1- علاج فقر الدم ونقص الحديد: الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم. ✅ 2- يحارب هشاشة العظام: عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة. ✅ 3- يخفض ضغط الدم المرتفع: كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع. ✅ 4- مشروب السعادة! الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق. ✅ 5- ينظف الكبد من الدهون: يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه. ✅ 6- يقي من الزهايمر: يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة. ✅ 7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم): له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية. ✅ 8- يمنع الإمساك: عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍴💡 طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية: 💡🍴 🍹 1- عصير الشمندر الطبيعي: 🔸 اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم. 🔸 اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل. 🔸 اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً. 🥗 2- في السلطات: 🔸 يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا. 🍲 3- الشمندر المسلوق: 🔸 يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات. 🍰 4- في العصائر والميلك شيك: 🔸 اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة. 🍵 5- شوربة الشمندر (البورشت): 🔸 وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء. 📌 نصيحة ذهبية: لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك

نقص الحديد في الجسم: - شحوب البشرة. - تعب غير معتاد. - صعوبة التنفس. - دوار وصداع. - جفاف البشرة والشعر. - برودة القدمين واليدين. - أظافير ضعيفة. - تململ الساقين. - خفقان القلب. - تورم وحرقة في الفم واللسان. #صحتي #معلومات_طبية #الحديد

🍈 الشمام... كنز صيفي منعش! الشمام هو فاكهة صيفية شهيرة 🍈🌞، تنتمي إلى عائلة القرعيات مثل البطيخ 🍉 والخيار 🥒. يتميز بقشرته الصفراء أو الخضراء ولُبّه الأبيض أو البرتقالي 🍊، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة 🌿💪 🧬 القيمة الغذائية للشمام: 1. 💧 الماء: يتكون الشمام بنسبة كبيرة من الماء، ما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب خلال الأيام الحارة 🔥☀️. 2. 🍊 الفيتامينات: يحتوي على فيتامين C 🛡️ (يقوي المناعة) وفيتامين A 👁️‍🗨️ (يحافظ على صحة الجلد والبصر). 3. 🌾 الألياف: مصدر جيد للألياف التي تحسن الهضم وتقلل من الإمساك. 4. 🛡️ مضادات الأكسدة: تساهم في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات 🔥. 🌟 الفوائد الصحية للشمام: 1. 💧 الترطيب: بسبب غناه بالماء، الشمام يساعدك في الحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة في الصيف 🧊🌞. 2. 🦠 تعزيز المناعة: بفضل فيتامين C، يساعد الجسم في مقاومة الأمراض 🛡️💊. 3. 🍽️ تحسين الهضم: الألياف تسهل عملية الهضم وتحسن صحة الأمعاء 🌀. 4. ✨ صحة الجلد: فيتامين A وC يساعدان في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها 🌸🧴. 5. 🔥 مكافحة الالتهاب: مضادات الأكسدة تقلل من الالتهابات وتقي من الأمراض المزمنة 🧬❤️. 🍽️ طرق لذيذة لتناول الشمام: 🍈 طازجًا: شرائح أو مكعبات لوجبة خفيفة ومنعشة! 🥗 في السلطات: يُضيف طعمًا رائعًا عند مزجه مع فواكه أو خضروات أخرى. 🥤 في العصائر: يُمزج مع مكونات أخرى لصنع مشروبات طبيعية ومنعشة. 🛍️ نصائح لاختيار أفضل شمام: 1. ⚖️ الوزن: اختاري ثمرة ثقيلة نسبةً لحجمها، فهذا دليل على امتلائها بالعصارة. 2. 👃 الرائحة: الشمام الناضج يملك رائحة حلوة منعشة من الجهة السفلى. 3. 🍃 القشرة: اختاري الثمار التي تكون قشرتها ناعمة وخالية من كدمات. ✅ خلاصة القول: الشمام 🍈 ليس فقط فاكهة لذيذة، بل هو أيضًا كنز صحي غني بالعناصر المفيدة 🌟. اجعله جزءًا من نظامك الغذائي خاصة في الصيف لتحصل على انتعاش وفائدة معًا 💚. #الشمام 🍈 #فاكهة_الصيف ☀️ #فوائد_الشمام 💧 #صحة_وجمال 💖 #نظام_غذائي_صحي 🥗 #مناعة_قوية 🛡️ #ترطيب_الجسم 💦 #الجمال_الطبيعي 🌿 #صحة_الجهاز_الهضمي 🌀

هذه الكلمات تحمل عمقًا وجرحًا يصعب التعبير عنه، لكنها أيضًا تمسّ شغاف القلب بصدقها. إليك محاولة لصياغة هذا الألم بكلمات قد تُلامس وجعك أو وجع من كتبها: --- **"كيف أُخبرُ الظلَّ بأنّ غيابه حوّل جسدي إلى شبهة؟** **كيف أشرح للريح أنّ عبورها خلّف أعاصير في عظامي؟** أولئك الذين رحلوا بلا ضجيج.. تركوا صمتهم مكانَهم — **كأسًا من زجاجٍ مكسور**، أحملها كلّ صباحٍ بين أضلعي، وأُظهر للناس أنّي لا أنزفُ! الخذلانُ لا يكتبُ سيرتهُ على الجبين، بل يُنقشُها **بأظافر الخفاء** تحت الجلد.. حيث لا يقرأها أحد. أمّا أنتَ يا من مشيتَ حين احتجتُ إلى جذرٍ يقفُ معي، فاعلمْ: **"الجراح التي تتركها الأقدامُ أخفتُ من تلك التي تتركها السكاكين!"** --- ربما لن يسمعوا، أو لن يفهموا إن سمعوا.. لكنّ الكتابة هنا تصنعُ من الألمِ شمعةً — **تُضاءُ لكلّ من يعرف أنّ بعض الغياب أقسى من الموت**. كلماتك قويّة، واحتراقك واضح.. استمر في الكتابة، ففيها إخراجٌ للخذلان من جوف الصمت.

-في فيلم "The fault in our stars" موقفين عظيمين جداً ‏أولا: جملة كانت تحمل معاني كثيرة جداً "من يحبنا ونحن في اسوا حالاتنا ، هم من يستحقون أن يبقوا في قلوبنا إلي الأبد " وثانياً: لما مات '' أغسطس '' هايزل غرايس قالت : '' ثم أدركت أن لا أحد أتصل بي أبكي معه، و هذا أكثر ما أحزنني، فالشخص الوحيد الذي أردت أن أحدثه عن وفاة "أغسطس" هو "أغسطس" نفسه، وأدركت حينها أن الجنازات لا تقام للاموات .. انما تقام للأحياء..

🟢علاج الديدان الدبوسية للكبار .. حبة واحدة فقط من دواء "مبيندازول Mebendazole" تركيز 100 ملجم، تكرر الجرعة بعد أسبوعين. يعني حبة الآن وحبة بعد أسبوعين. 🔸وللأطفال: ✓من عمر سنتين فما فوق: أيضًا حبة واحدة من دواء "مبيندازول Mebendazole" تركيز 100 ملجم، يمكن تذويبها في الماء واعطاءها للطفل، تكرر الجرعة بعد أسبوعين. يعني برضو حبة الآن وحبة بعد أسبوعين مثل الكبار. -أو: 5 مل الآن من دواء "مبيندازول تركيز 100 ملجم/5 مل" شَرَاب، حيث تحتوي الـ 5 مل على 100 ملجم من الدواء "نفس تركيز الحبة". و5 مل بعد أسبوعين. ✓بالنسبة للأطفال الأعمارهم أقل من سنتين؛ يحتاج الطبيب أن يقرر اعطاءهم دواء مبيندازول لعلاج الديدان الدبوسية أو عدم اعطائهم؛ بناءً على قياس الأخطار والفوائد. 📌الخيار الأول للعلاج هو دواء (مبيندازول Mebendazole) ويعطى بجرعة 100 ملجم (جرعة واحدة single dose)، لجميع الأعمار من سنتين فما فوق. 👈"تختلف الجرعة طبعًا في حال الإصابة بأنواع أخرى من الديدان". 📌الدواء يقضي على الديدان لكن لا يقضي على البيض الذي تتركه الديدان داخل الأمعاء.. تكرر الجرعة بعد (أسبوعين) وليس أسبوع كما هو شائع، وذلك لضمان القضاء على كل الديدان الجديدة الخارجة من البيض. 📌بعض التوصيات تشير إلى ضرورة علاج جميع أفراد المنزل الذي فيه المصاب حتى أولئك الذين لا تظهر عليهم أعراض. وهناك توصيات إنو في حال تكرار الإصابة في المدارس أو في فصل معين داخل المدرسة، إذا حالات الإصابة اتخطت نسبة معينة فدا بيستوجب علاج جميع الفصل. ✓دواء (مبيندازول) يتداخل مع بعض الأدوية الأخرى مثل (التقريتول) و(الفينيتوين) و(الفلاجيل)، بعض هذه التداخلات قد تنتج عنها آثارًا ضارة، يجب استشارة الصيدلي قبل تناول أي علاج آخر مع المبيندازول. -توجد خيارات أخرى لعلاج الديدان الدبوسية في حال عدم توافر المبندازول أو استبعاده أو فشل العلاج به. 🔸أعراض الإصابة بالديدان الدبوسية: قد تكون هناك حكة في فتحة الشرج خصوصًا لدى الأطفال، ألم في البطن، ضعف الشهية، اضطرابات في النوم، حكة في المهبل الذي قد تنتقل إليه الديدان أيضًا.. 👈لكن الكثير جدًا من المصابين (الغالبية) لا تظهر عليهم أعراض. 🔸المريض بعد العلاج معرض برضو لتكرار الإصابة لو اتعرض تاني لحاجة ملوثة ببيض الديدان الدبوسية، وكذلك أفراد المنزل الفيهو المصاب معرضين للعدوى من المصاب المعاهم.. الديدان تترك بيضها على حواف منطقة الشرج، تواجد البيض في هذه المنطقة يسبب شعورًا بالحكة، المصابون وخصوصًا الأطفال يقومون بحك هذه المنطقة وبالتالي ينقلون البيض عبر أظافرهم إلى الطعام والشراب والمحيط.. فيكون الأطفال من حولهم في المدرسة وكذلك افراد البيت معرضون للعدوى. 🔸عشان كدا دايمًا مع صرف العلاج بنوصي بالتالي: يجب غسل أيدي المصاب والأشخاص من حوله جيدًا بالصابون قبل الأكل وبعد الحمام، تقليم الأظافر، غسل الطعام وتنظيف الماء والخضروات والأواني، الاستحمام يوميًا صباحًا وتغيير الملابس خصوصًا الملابس الداخلية وغسلها بالماء الساخن والصابون وتجفيفها تحت أشعة الشمس، غسل الملاءات أيضًا بالماء الساخن يوميًا وتجفيفها. الإجراءات دي إذا تم تطبيقها حنوقف تكرار الإصابة بالديدان لنفس الفرد، وحنوقف انتقال الديدان من شخص إلى آخر داخل المنزل. ✍️الصيدلاني: Mohammed Altahir 🔺Ref: -CDC -NHS -BNF -Medscape #معلومات_دوائية #توعية_صحية #صيدلة

✍️ كيف أُخبِركم… أن الوجعَ لا يُدوَّنُ في كتبٍ، ولا يُنسى مع مرِّ السنينْ؟ أنكم كنتم رجاءَ القلبِ حين ضاق، ثم صرتم طعنتهُ دونَ إنذارٍ ولا تبريرٍ مُبينْ؟ كيف أقولُ… إنّ اليدَ التي أفلتها لم تكن مجرّد يد، بل كانت وطناً… وأماناً… وسند؟ وأنّكم في منتصف الطريق، تركتموني كأمنيةٍ عالقةٍ على قارعةِ الانتظار… من كان يقفُ في صفّنا… صار اليوم في صفِّ النسيان، وكأنّ حكايتنا لم تكن إلا سحابةَ صيفٍ… عبرت بلا استئذان! الخذلان لا يُنسى… هو ليس جرحًا على الجَلد، بل كسرٌ في الروح… صوته صامت، لكن صداهُ لا يُحتمل… فإلى كلِّ من اختفى حين احتجناه… نعذركم، لا لكرمِ القلب، بل لأننا… تعلمنا ألّا نُراهن على أحد!

اه

‏#كيف نخبر أولئك الذين تخلوا عنا أنهم أصابونا بأذى شديد لا يُرى؟ كيف نخبر الذي أفلت يدنا في منتصف الطريق وأختفى بخيبة الأمل التي شعرنا بها حين وجدنا أنفسنا لوحدنا تمامًا؟ الذين لطالما أعتقدنا أننا سنراهم يقاتلون في صفنا في معاركنا الشخصية، كيف نخبرهم أن الخذلان لا يُنسى..!! #Remas