»» الشمندر أو البنجر.. ليس فقط لونه جميل وطعمه مميز، بل هو كنز صحي حقيقي! إليك أهم فوائده: ««
1- علاج فقر الدم ونقص الحديد:
الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم.
2- يحارب هشاشة العظام:
عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
3- يخفض ضغط الدم المرتفع:
كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع.
4- مشروب السعادة!
الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق.
5- ينظف الكبد من الدهون:
يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه.
6- يقي من الزهايمر:
يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة.
7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم):
له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية.
8- يمنع الإمساك:
عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم.
لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية:
1- عصير الشمندر الطبيعي:
اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم.
اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل.
اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً.
2- في السلطات:
يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا.
3- الشمندر المسلوق:
يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات.
4- في العصائر والميلك شيك:
اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة.
5- شوربة الشمندر (البورشت):
وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء.
نصيحة ذهبية:
لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية.
لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك
1- علاج فقر الدم ونقص الحديد:
الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم.
2- يحارب هشاشة العظام:
عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
3- يخفض ضغط الدم المرتفع:
كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع.
4- مشروب السعادة!
الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق.
5- ينظف الكبد من الدهون:
يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه.
6- يقي من الزهايمر:
يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة.
7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم):
له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية.
8- يمنع الإمساك:
عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم.
لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية:
1- عصير الشمندر الطبيعي:
اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم.
اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل.
اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً.
2- في السلطات:
يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا.
3- الشمندر المسلوق:
يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات.
4- في العصائر والميلك شيك:
اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة.
5- شوربة الشمندر (البورشت):
وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء.
نصيحة ذهبية:
لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية.
لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك
»» الشمندر أو البنجر.. ليس فقط لونه جميل وطعمه مميز، بل هو كنز صحي حقيقي! إليك أهم فوائده: ««
✅ 1- علاج فقر الدم ونقص الحديد:
الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم.
✅ 2- يحارب هشاشة العظام:
عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
✅ 3- يخفض ضغط الدم المرتفع:
كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع.
✅ 4- مشروب السعادة!
الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق.
✅ 5- ينظف الكبد من الدهون:
يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه.
✅ 6- يقي من الزهايمر:
يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة.
✅ 7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم):
له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية.
✅ 8- يمنع الإمساك:
عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم.
🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🍴💡 طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية: 💡🍴
🍹 1- عصير الشمندر الطبيعي:
🔸 اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم.
🔸 اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل.
🔸 اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً.
🥗 2- في السلطات:
🔸 يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا.
🍲 3- الشمندر المسلوق:
🔸 يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات.
🍰 4- في العصائر والميلك شيك:
🔸 اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة.
🍵 5- شوربة الشمندر (البورشت):
🔸 وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء.
📌 نصيحة ذهبية:
لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية.
🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
