»» الشمندر أو البنجر.. ليس فقط لونه جميل وطعمه مميز، بل هو كنز صحي حقيقي! إليك أهم فوائده: «« ✅ 1- علاج فقر الدم ونقص الحديد: الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم. ✅ 2- يحارب هشاشة العظام: عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة. ✅ 3- يخفض ضغط الدم المرتفع: كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع. ✅ 4- مشروب السعادة! الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق. ✅ 5- ينظف الكبد من الدهون: يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه. ✅ 6- يقي من الزهايمر: يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة. ✅ 7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم): له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية. ✅ 8- يمنع الإمساك: عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍴💡 طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية: 💡🍴 🍹 1- عصير الشمندر الطبيعي: 🔸 اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم. 🔸 اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل. 🔸 اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً. 🥗 2- في السلطات: 🔸 يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا. 🍲 3- الشمندر المسلوق: 🔸 يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات. 🍰 4- في العصائر والميلك شيك: 🔸 اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة. 🍵 5- شوربة الشمندر (البورشت): 🔸 وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء. 📌 نصيحة ذهبية: لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك

اﺧـﻮاني اخواتي اللي ﻋﻨﺪهم مرض السرطان ولي بعرف أي واﺣﺪ ﻣﺮﻳﺾ بالسرطان أمانه عليك في ذمتك إلى يوم الدين أن ترسل هذه الرسالة لكل مريض بالسرطان حتى لو لم تكن مريض فهناك غيرك قد يكون في أمس الحاجة إلى هذه المعلومات أولاً يمتنع المصاب بالسرطان عن ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻟﻤﺪﺓ 42 ﻳﻭﻡ ﻭالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وحتى العصائر المعلبة ﻭ ﻛﻞ ﺣﺎﺟﺔ ﺣﻠﻮﺓ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﺎ ﻳﺎﻛﻞ أي سكريات لمدة 42 يوم ثانياً : يشرب عصير الشمندر كأسة على الريق كل صباح لمدة 42 يوم ثالثاً : ﻳﻜﺜﺮ ﻣﻦ اكل ﺎﻟﺜﻮﻡ لأن الثوم يقوي المناعة ويقضي ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻥ ﺷﺎء ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﻋﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻭ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻗﻄﻌﻮﻭﻩ في الماء ﻭﺧﻠﻮﻩ ﻳﻐﻠﻲ ﻭ ﻣﻦ ﺑﻌﺪ يصفى الماء وصبه في وعاء ﻭ ﻳﺸﺮﺑﻮﻭﻩ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻛﻞﺻﺒﺎﺡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﻭ ﺍﻥ ﺷﺎء ﺍﻟﻠﻪ يشفي ﻛﻞ ﻣﺮﻳﺾ من هاذ ﺍﻟدﺍء..... الله يعافينا و يعافيكم ارفعوا ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﻭﺭ ﺭﺑﻲ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎﺍ ﻓﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺣﺴﻨﺎﺗﻜﻢ ان شاء الله يشفي كل مريض يارب.

منها الشمندر.. 6 أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" نظراً لعدم ظهور أعراض ملحوظة عند الإصابة به، مما يجعل من الصعب اكتشافه في مراحله المبكرة. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم صحة تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم فيما قد يساعد تناول بعض الأطعمة بانتظام في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وفق موقع 1. الموز يساعد الموز، الغني بالبوتاسيوم، على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم، ما يريح الأوعية الدموية ويقلل الضغط على جدران الشرايين. إنه وجبة خفيفة سهلة الحمل وصحية للقلب. 2. الشمندر يحتوي الشمندر، أو البنجر، على النترات، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يمكن أن يؤدي شرب عصير الشمندر إلى تأثيرات فورية في خفض ضغط الدم. 3. الشوفان يحتوي الشوفان على نسبة عالية من بيتا غلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان يدعم صحة القلب عن طريق خفض كل من الكوليسترول وضغط الدم. 4. السبانخ هي خضروات ورقية غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والنترات. تساعد هذه العناصر الغذائية على توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم، مما يجعل السبانخ حليفاً قوياً لصحة القلب والأوعية الدموية. 5. الثوم يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب معروف بتحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم. ارتبط الاستهلاك المنتظم - خاصة نيئاً أو مطبوخاً قليلاً - بفوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية. (آيستوك) (آيستوك) 6. الشوكولاتة الداكنة تساعد الشوكولاتة الداكنة، الغنية بالفلافونويدات، على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. ينبغي اختيار الأنواع التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو، مع مراعاة تناول كميات صغيرة وصحية

🥗 سلطة البنجر (الشمندر) المكونات: • 3 ثمرات بنجر • ¼ كوب زيت زيتون • ¼ كوب عصير ليمون • رشة ملح • ربع كوب بقدونس مفروم (اختياري) الطريقة: 1. اسلقي البنجر في مية على النار لمدة 30-45 دقيقة لحد ما يستوي. 2. قطعي البنجر مكعبات صغيرة، وضيفي زيت الزيتون، البقدونس، عصير الليمون، والملح. 3. قلبي المكونات كويس وحطيها في طبق التقديم. ⸻ بالهنا والشفا! لو حابب وصفات تانية أو تعديل، قول لي