Commandité

  • #نصائح #مؤرخ
    🔹️️‏‎1-لا تجرح من هو اكبر منك سنا ولا تقاطعه انت سوف تكون في مكانه يومآ ما.
    ‏2-‎ إذا رأيت من تحب فأبتسم سيشعر بحبك وإذا رأيت عدوك أبتسم سيشعر بقوتك، وإذا رأيت من تركك أبتسم سيشعر بالندم، وإذا رأيت من لا تعرفه أبتسم وستأخذ أجرك قليل من يفهمها.
    🔹️️‏‎3-المزح بالكتابة قد يفهم خطأ بسبب عدم توفر تعابير الوجه ونبرة الصوت، فكن دقيقا في إختيار كلماتك فاغلب الناس نفسيات.
    ‏‎4-نحن في زمن العجائب فالأمير يكتب قصائد الحزن والفقير يكتب قصائد الفرح.
    🔹️️‏‎5-المتعة في الحياة أن تعيشها على طريقتك وليس على طريقة الآخرين.
    ‏‎6-إنكار الجميل هو أن يكسر الأعمى عصاه بعد أن يبصر.
    🔹️️‏‎7-صحيح المياه تعود إلى مجاريها لكنها لا تعود صالحة للشرب.
    ‏‎8-لا تحاول التدقيق في كل شيء ربما تفهم غلط وتخسر الكثير من حولك بسبب تفكيرك.
    🔹️️‏‎9-الذي لا يحسن التصرف يتكلم بما سيعمل، والمغرور يتكلم بما عمله، والعاقل يعمل ولا يتكلم.
    ‏‎10-ليس العيب أنك لا تسأل أبدا بل العيب أنك لا تسأل إلا للحاجة.
    🔹️️‏‎11-دائما ستكون هناك قلوب لن تكرهك مهما أهملتها، وقلوب لن تحبك مهما أكرمتها، فأحسن الإختيار.
    ‏‎12-أغلب الذين يتحدثون عن عيوب الناس هم أناس لا ينتبهون لعيوبهم الكبرى ومنها أنهم يتحدثون عن عيوب الناس.
    🔹️️‏‎13-الأصدقاء لا يتغيرون بل نحن نتسرع في أن نطلق على البعض أصدقاء.
    ‏‎14-عندما تتحدث النقود تسكت الحقيقة.
    🔹️️‏‎15-بعض الناس سوف يتركونك ولكن هذه ليست نهاية قصتك بل هي نهاية دورهم في قصتك لا أكثر.
    ‏‎16-لن تستطيع تغيير شكلك لتصبح أجمل في عيون الناس ولكنك تستطيع التحكم بأخلاقك وتجميل أدبك لتكون أجمل ما رأت عيون الناس.
    🔹️️‏‎17-نحن مجتمع أن أردنا العجلة قلنا خير البر عاجله، وأن أردنا المماطلة قلنا كل تأخيره فيها خيره، المسألة مزاجية لا أكثر.
    ‏‎18-نصيحة لا تطلب الحاجة من الشخص مرتين، الأولى لك معزه، والثانيه تراها لك مذله.
    🔹️️19-هل اعتزلت ما يُؤذيك، أم لازلت تنتظر أن يُؤذيك أكثر؟!
    20-من يحتاجك بشكلٍ مؤقت تجاهله بشكلٍ دائم."
    🔹️️21-مأساة الحياة اننا نكبر بسرعة ونصبح حكماء
    بعد فوات الاوان !
    22-من الممكن لحياتك أن تتغير تماماً للأفضل بمُجرد أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الأمور التي لا تستطيع تغييرها.
    🔹️️23-يقول ويليام شيكسبير
    ‏ «الإنسان يتغير لسببين: حينما يتعلم أكثر مما يريد أو حينما يتأذى أكثر مما يستحق».
    طاب مساؤكم .. ..🔹️🔹️🔹️🔹️
    #نصائح #مؤرخ 🔹️️‏‎1-لا تجرح من هو اكبر منك سنا ولا تقاطعه انت سوف تكون في مكانه يومآ ما. ‏2-‎ إذا رأيت من تحب فأبتسم سيشعر بحبك وإذا رأيت عدوك أبتسم سيشعر بقوتك، وإذا رأيت من تركك أبتسم سيشعر بالندم، وإذا رأيت من لا تعرفه أبتسم وستأخذ أجرك قليل من يفهمها. 🔹️️‏‎3-المزح بالكتابة قد يفهم خطأ بسبب عدم توفر تعابير الوجه ونبرة الصوت، فكن دقيقا في إختيار كلماتك فاغلب الناس نفسيات. ‏‎4-نحن في زمن العجائب فالأمير يكتب قصائد الحزن والفقير يكتب قصائد الفرح. 🔹️️‏‎5-المتعة في الحياة أن تعيشها على طريقتك وليس على طريقة الآخرين. ‏‎6-إنكار الجميل هو أن يكسر الأعمى عصاه بعد أن يبصر. 🔹️️‏‎7-صحيح المياه تعود إلى مجاريها لكنها لا تعود صالحة للشرب. ‏‎8-لا تحاول التدقيق في كل شيء ربما تفهم غلط وتخسر الكثير من حولك بسبب تفكيرك. 🔹️️‏‎9-الذي لا يحسن التصرف يتكلم بما سيعمل، والمغرور يتكلم بما عمله، والعاقل يعمل ولا يتكلم. ‏‎10-ليس العيب أنك لا تسأل أبدا بل العيب أنك لا تسأل إلا للحاجة. 🔹️️‏‎11-دائما ستكون هناك قلوب لن تكرهك مهما أهملتها، وقلوب لن تحبك مهما أكرمتها، فأحسن الإختيار. ‏‎12-أغلب الذين يتحدثون عن عيوب الناس هم أناس لا ينتبهون لعيوبهم الكبرى ومنها أنهم يتحدثون عن عيوب الناس. 🔹️️‏‎13-الأصدقاء لا يتغيرون بل نحن نتسرع في أن نطلق على البعض أصدقاء. ‏‎14-عندما تتحدث النقود تسكت الحقيقة🙃. 🔹️️‏‎15-بعض الناس سوف يتركونك ولكن هذه ليست نهاية قصتك بل هي نهاية دورهم في قصتك لا أكثر. ‏‎16-لن تستطيع تغيير شكلك لتصبح أجمل في عيون الناس ولكنك تستطيع التحكم بأخلاقك وتجميل أدبك لتكون أجمل ما رأت عيون الناس. 🔹️️‏‎17-نحن مجتمع أن أردنا العجلة قلنا خير البر عاجله، وأن أردنا المماطلة قلنا كل تأخيره فيها خيره، المسألة مزاجية لا أكثر. ‏‎18-نصيحة لا تطلب الحاجة من الشخص مرتين، الأولى لك معزه، والثانيه تراها لك مذله. 🔹️️19-هل اعتزلت ما يُؤذيك، أم لازلت تنتظر أن يُؤذيك أكثر؟! 20-من يحتاجك بشكلٍ مؤقت تجاهله بشكلٍ دائم." 🔹️️21-مأساة الحياة اننا نكبر بسرعة ونصبح حكماء بعد فوات الاوان ! 22-من الممكن لحياتك أن تتغير تماماً للأفضل بمُجرد أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الأمور التي لا تستطيع تغييرها. 🔹️️23-يقول ويليام شيكسبير ‏ «الإنسان يتغير لسببين: حينما يتعلم أكثر مما يريد أو حينما يتأذى أكثر مما يستحق». طاب مساؤكم .. ..🔹️🔹️🔹️🔹️
    Like
    1
    · 0 Commentaires ·0 Parts ·4 Vue ·0 Aperçu
  • _*كيفية إقناع الأطفال بترك الهاتف المحمول:*_

    1. *مخاطر استخدام الهاتف للأطفال*: الاستخدام المفرط يؤثر على النوم، التركيز، السلوك، وقد يؤدي إلى الاكتئاب والسمنة وحتى التنمر الإلكتروني.

    2. *توصيات الخبراء*:
    * - تجنب الشاشات في الساعة التي تسبق النوم.
    * - عدم السماح باصطحاب الهاتف إلى المدرسة.
    * - وضع الهاتف جانبًا أثناء الواجبات أو أوقات الطعام أو التفاعل العائلي.

    3. *أساليب الأسر للتقليل من الاستخدام*:
    * - سحب الأجهزة قبل النوم وإعادتها في الصباح.
    * - مناقشة المخاطر مع الأطفال ومنحهم حرية مسؤولة.
    * - مساعدة الطفل في اختيار محتوى آمن يناسب عمره واهتماماته.
    * - الاتفاق بين الأسر على حظر تطبيقات معينة مثل إنستغرام أو تيك توك حتى سن معين.

    4. *نصائح تربوية هادئة*:
    * - تجنب تخويف الأطفال.
    * - تشجيعهم على اللجوء للوالدين في حال التعرض لأي مشكلة على الإنترنت
    _*كيفية إقناع الأطفال بترك الهاتف المحمول:*_ 1. *مخاطر استخدام الهاتف للأطفال*: الاستخدام المفرط يؤثر على النوم، التركيز، السلوك، وقد يؤدي إلى الاكتئاب والسمنة وحتى التنمر الإلكتروني. 2. *توصيات الخبراء*: * - تجنب الشاشات في الساعة التي تسبق النوم. * - عدم السماح باصطحاب الهاتف إلى المدرسة. * - وضع الهاتف جانبًا أثناء الواجبات أو أوقات الطعام أو التفاعل العائلي. 3. *أساليب الأسر للتقليل من الاستخدام*: * - سحب الأجهزة قبل النوم وإعادتها في الصباح. * - مناقشة المخاطر مع الأطفال ومنحهم حرية مسؤولة. * - مساعدة الطفل في اختيار محتوى آمن يناسب عمره واهتماماته. * - الاتفاق بين الأسر على حظر تطبيقات معينة مثل إنستغرام أو تيك توك حتى سن معين. 4. *نصائح تربوية هادئة*: * - تجنب تخويف الأطفال. * - تشجيعهم على اللجوء للوالدين في حال التعرض لأي مشكلة على الإنترنت
    Like
    1
    · 0 Commentaires ·0 Parts ·8 Vue ·0 Aperçu
  • نصائح مفيدة للصفاء البشرة عند النساء:
    **النصائح اليومية**
    1- **شرب 8 أكواب من الماء** يومياً لترطيب البشرة.
    2- **نوم 7-8 ساعات** كل ليلة لاسترخاء البشرة.
    3- **تناول الفواكه والخضار** الغنية بالفيتامينات والمعادن.
    4- **تجنب التعبيرات الوجهية** الزائدة لمنع ظهور التجاعيد.
    **النصائح الأسبوعية**
    1- **قومي bằngسل البشرة** مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة.
    2- **استخدمي قناع البشرة** مرة أسبوعياً لترطيب وتجديد البشرة.
    3- **قومي بتدليك البشرة** بخفة لتحفيز الدورة الدموية.
    **النصائح الشهرية**
    1- **قومي بفحص البشرة** لدى طبيب الجلدية لاكتشاف أي مشاكل مبكرة.
    2- **استخدمي المنتجات الطبيعية** المعتمدة من قبل طبيب الجلدية.

    لايك للستمرار
    نصائح مفيدة للصفاء البشرة عند النساء: **النصائح اليومية** 1- **شرب 8 أكواب من الماء** يومياً لترطيب البشرة. 2- **نوم 7-8 ساعات** كل ليلة لاسترخاء البشرة. 3- **تناول الفواكه والخضار** الغنية بالفيتامينات والمعادن. 4- **تجنب التعبيرات الوجهية** الزائدة لمنع ظهور التجاعيد. **النصائح الأسبوعية** 1- **قومي bằngسل البشرة** مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة. 2- **استخدمي قناع البشرة** مرة أسبوعياً لترطيب وتجديد البشرة. 3- **قومي بتدليك البشرة** بخفة لتحفيز الدورة الدموية. **النصائح الشهرية** 1- **قومي بفحص البشرة** لدى طبيب الجلدية لاكتشاف أي مشاكل مبكرة. 2- **استخدمي المنتجات الطبيعية** المعتمدة من قبل طبيب الجلدية. لايك للستمرار
    0 Commentaires ·0 Parts ·12 Vue ·0 Aperçu
  • نصائح مفيدة للصفاء البشرة عند النساء:
    **النصائح اليومية**
    1- **شرب 8 أكواب من الماء** يومياً لترطيب البشرة.
    2- **نوم 7-8 ساعات** كل ليلة لاسترخاء البشرة.
    3- **تناول الفواكه والخضار** الغنية بالفيتامينات والمعادن.
    4- **تجنب التعبيرات الوجهية** الزائدة لمنع ظهور التجاعيد.
    **النصائح الأسبوعية**
    1- **قومي bằngسل البشرة** مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة.
    2- **استخدمي قناع البشرة** مرة أسبوعياً لترطيب وتجديد البشرة.
    3- **قومي بتدليك البشرة** بخفة لتحفيز الدورة الدموية.
    **النصائح الشهرية**
    1- **قومي بفحص البشرة** لدى طبيب الجلدية لاكتشاف أي مشاكل مبكرة.
    2- **استخدمي المنتجات الطبيعية** المعتمدة من قبل طبيب الجلدية.

    لايك للستمرار
    نصائح مفيدة للصفاء البشرة عند النساء: **النصائح اليومية** 1- **شرب 8 أكواب من الماء** يومياً لترطيب البشرة. 2- **نوم 7-8 ساعات** كل ليلة لاسترخاء البشرة. 3- **تناول الفواكه والخضار** الغنية بالفيتامينات والمعادن. 4- **تجنب التعبيرات الوجهية** الزائدة لمنع ظهور التجاعيد. **النصائح الأسبوعية** 1- **قومي bằngسل البشرة** مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة. 2- **استخدمي قناع البشرة** مرة أسبوعياً لترطيب وتجديد البشرة. 3- **قومي بتدليك البشرة** بخفة لتحفيز الدورة الدموية. **النصائح الشهرية** 1- **قومي بفحص البشرة** لدى طبيب الجلدية لاكتشاف أي مشاكل مبكرة. 2- **استخدمي المنتجات الطبيعية** المعتمدة من قبل طبيب الجلدية. لايك للستمرار
    0 Commentaires ·0 Parts ·10 Vue ·0 Aperçu
  • زراعة البطاطا في حاويات في المنزل بحبة بطاطا واحدة فقط
    ما تحتاجه
    حبة بطاطا واحدة (أو بطاطا منبتة)
    وعاء كبير (10-15 جالونًا، بفتحات تصريف)
    تربة أو سماد للزراعة
    سماد (اختياري)
    ماء
    الخطوات
    1. تحضير البطاطا: قطع البطاطا المنبتة إلى قطعتين أو ثلاث قطع، كل منها بها "عيون". اتركها تجف لمدة 24 ساعة لمنع التعفن.
    2. تحضير الوعاء: اختر وعاءً كبيرًا به فتحات تصريف. املأه بـ 4-6 سم من تربة الزراعة أو السماد، ممزوجة بقليل من السماد.
    3. زرع البطاطا: ضع قطع البطاطا (البراعم متجهة لأعلى) على التربة. غطها بـ 4-6 سم أخرى من التربة، مع ترك مساحة لإضافة المزيد من التربة مع نمو النبات.
    4. الري بانتظام: حافظ على التربة رطبة ولكن ليست مشبعة بالمياه. اسقِ عندما تشعر أن البوصة العلوية جافة.
    5. أضف التربة مع نمو النباتات: مع ظهور البراعم الخضراء، استمر في إضافة التربة لتغطية الأجزاء السفلية، مع ترك الأوراق العلوية مكشوفة. وهذا يعزز إنتاج الدرنات.
    6. وفر ضوء الشمس: ضع الحاوية في مكان مشمس لمدة 6-8 ساعات من الضوء يوميًا.
    7. الحصاد: بعد 10-12 أسبوعًا أو عندما تتحول أوراق الشجر إلى اللون الأصفر، احفر برفق للعثور على البطاطس.

    نصائح للنجاح
    استخدم حاوية كبيرة ذات تصريف جيد.
    اختر بذور البطاطا الصحية أو البطاطس المنبتة.
    أضف التربة بانتظام مع نمو النبات.
    احمِ النبات من الصقيع.

    الفوائد
    توفير المساحة: مثالي للمساحات الصغيرة.
    سهل الإدارة: التحكم في التربة والآفات بشكل فعال.
    لا حاجة للحفر: ما عليك سوى إفراغ الحاوية للحصاد.

    #فلاحة
    #زراعة
    #اكتفاء
    #ارض
    #ازرع
    #سماد
    زراعة البطاطا في حاويات في المنزل بحبة بطاطا واحدة فقط ما تحتاجه حبة بطاطا واحدة (أو بطاطا منبتة) وعاء كبير (10-15 جالونًا، بفتحات تصريف) تربة أو سماد للزراعة سماد (اختياري) ماء الخطوات 1. تحضير البطاطا: قطع البطاطا المنبتة إلى قطعتين أو ثلاث قطع، كل منها بها "عيون". اتركها تجف لمدة 24 ساعة لمنع التعفن. 2. تحضير الوعاء: اختر وعاءً كبيرًا به فتحات تصريف. املأه بـ 4-6 سم من تربة الزراعة أو السماد، ممزوجة بقليل من السماد. 3. زرع البطاطا: ضع قطع البطاطا (البراعم متجهة لأعلى) على التربة. غطها بـ 4-6 سم أخرى من التربة، مع ترك مساحة لإضافة المزيد من التربة مع نمو النبات. 4. الري بانتظام: حافظ على التربة رطبة ولكن ليست مشبعة بالمياه. اسقِ عندما تشعر أن البوصة العلوية جافة. 5. أضف التربة مع نمو النباتات: مع ظهور البراعم الخضراء، استمر في إضافة التربة لتغطية الأجزاء السفلية، مع ترك الأوراق العلوية مكشوفة. وهذا يعزز إنتاج الدرنات. 6. وفر ضوء الشمس: ضع الحاوية في مكان مشمس لمدة 6-8 ساعات من الضوء يوميًا. 7. الحصاد: بعد 10-12 أسبوعًا أو عندما تتحول أوراق الشجر إلى اللون الأصفر، احفر برفق للعثور على البطاطس. نصائح للنجاح استخدم حاوية كبيرة ذات تصريف جيد. اختر بذور البطاطا الصحية أو البطاطس المنبتة. أضف التربة بانتظام مع نمو النبات. احمِ النبات من الصقيع. الفوائد توفير المساحة: مثالي للمساحات الصغيرة. سهل الإدارة: التحكم في التربة والآفات بشكل فعال. لا حاجة للحفر: ما عليك سوى إفراغ الحاوية للحصاد. #فلاحة #زراعة #اكتفاء #ارض #ازرع #سماد
    Love
    1
    · 0 Commentaires ·0 Parts ·7 Vue ·0 Aperçu
  • شاب تايواني شعر بتعب يداهم جسمه بشكل تدريجي حتى اضطر للذهاب إلى المستشفى، الطبيب طلب تحاليل شاملة وصُدِم من النتائج عندما وجد أن جسم الشاب مصاب بتسمم المعادن الثقيلة وبعد سؤال الشاب عن كيفية وصول هذه المعادن لجسمه لم يتمكن من الإجابة أو معرفة السبب.

    خضع الشاب بشكل عاجل للعلاج لكنه مات بعد فترة قصيرة بسبب السمّية العالية في جسمه وقصور وأضرار أخرى في وظائف الكبد والكلى والجهاز العصبي والمناعة.

    تدخل قسم التحقيق في الشرطة التايوانية بعد مخاوف من اشتباه عملية اغتيال لكن اتضح أن السبب هو الترمس حافظ الحرارة الذي ظل الشاب يستخدمه يومياً لمدة 10 سنوات.

    الترمس الذي كان يسكب فيه الشاي والقهوة لم يتحمل استخدام 10 سنوات متواصلة فبدأ يصدأ وتسرب صدأ المعادن الموجودة فيه لجسم الشاب حتى أصيب بالتسمم ومات.

    بعد هذه الحادثة نشر خبراء الصحة نصائح من بينها التأكد من اختيار ترمس مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ من نوع 304 (304 Stainless Steel)، وتجنب استخدامه للمشروبات الحمضية، والحرص على تنظيفه بانتظام، ويجب تغيير الترمس كل سنتين إلى ثلاث سنوات من الاستخدام المستمر حتى لو كان من النوع الجيد.
    شاب تايواني شعر بتعب يداهم جسمه بشكل تدريجي حتى اضطر للذهاب إلى المستشفى، الطبيب طلب تحاليل شاملة وصُدِم من النتائج عندما وجد أن جسم الشاب مصاب بتسمم المعادن الثقيلة وبعد سؤال الشاب عن كيفية وصول هذه المعادن لجسمه لم يتمكن من الإجابة أو معرفة السبب. خضع الشاب بشكل عاجل للعلاج لكنه مات بعد فترة قصيرة بسبب السمّية العالية في جسمه وقصور وأضرار أخرى في وظائف الكبد والكلى والجهاز العصبي والمناعة. تدخل قسم التحقيق في الشرطة التايوانية بعد مخاوف من اشتباه عملية اغتيال لكن اتضح أن السبب هو الترمس حافظ الحرارة الذي ظل الشاب يستخدمه يومياً لمدة 10 سنوات. الترمس الذي كان يسكب فيه الشاي والقهوة لم يتحمل استخدام 10 سنوات متواصلة فبدأ يصدأ وتسرب صدأ المعادن الموجودة فيه لجسم الشاب حتى أصيب بالتسمم ومات. بعد هذه الحادثة نشر خبراء الصحة نصائح من بينها التأكد من اختيار ترمس مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ من نوع 304 (304 Stainless Steel)، وتجنب استخدامه للمشروبات الحمضية، والحرص على تنظيفه بانتظام، ويجب تغيير الترمس كل سنتين إلى ثلاث سنوات من الاستخدام المستمر حتى لو كان من النوع الجيد.
    0 Commentaires ·0 Parts ·9 Vue ·0 Aperçu
  • نصائح راقية جداً لاتفوتك
    ••••••••••••••••
    ✴1-عندما تنزل من التاكسي دائمًا أنظر في مكان جلوسك جيداً يُمكن ان يكون قد سقط منك محفظة نقوذك او هاتفك..

    ✴2-عندما يقف عليك شرطي وقد فعلت شيء غير لائق عندها تكلم معه بهدوء وقل له اخي او يا أستاذ وتصرف بعفوية..

    ✴3-عندما تفكر في حدث حزين وتدمع عيناك له عندها حاول أن لا تحني رأسك وتنظر إلى الأرض بل إرفع رأسك للأعلى..

    ✴4-إذا وقعت في موقف محرج حاول ان تجعله مضحك وأخرج نفسك بأقل الأضرار..

    ✴5-إذا كنت مدعواً لمكان بعيد إحذر أن ترتدي حذاء جديد..

    ✴6-إبتعد عن الك ذب والأشخاص الذين( يك ذب ون) باستمرار، وقل الحقيقة مهما كلفتك..

    ✴7-إذا سألك أحد ما على شيء أنت لا تريد أن تتحدث فيه، واجهه وقل له هذه مسألة شخصية ماذا ستفيدك أنت..

    ✴8-إذا أردت أن تفعل شيئا لا تتردد! إما أن تفعله وإما لا..

    9-تعلم أن تشكر الناس على أي خدمة قدموها لك!

    ✴10-إذا أعجبتك صفة في شخص ما قلها له أمام الملأ، أما إذا لم تعجبك صفة في شخص ما قلها له بينك وبينه..

    ✴11-إذا جلست في قهوة ونسيت نقودك في البيت قل للنادل أن يضع لك الهاتف في الشحن وضع غطاء على المشروب الذي طلبته واذهب لبيتك لتحضر نقودك بدون ان تحرج نفسك أمام الناس..

    ✴12-حارس ، بائع السجائر ، حلاق ، سائقي التاكسيات لا تدعهم يجرون لسانك..

    ✴13-تعلم أن تقول "لا" بطريقة مقبولة..

    ✴14-إذا كنت تخاف من شيء ما إفعله بلا تردد حتى يذهب ذلك الخوف، ستشعر بتحسن..

    ✴15-غالبا الشخص الذي يحدثك الناس عنه بالس وء إذا تقربت منه تجده من أطيب خلق الله..

    ✴16-إذا خرجت في موعد مع شخص ما أول مرة لا تضحك حتى تظهر اضراسك! فقط إبتسامة خفيفة..

    ✴17-عندما يعجبك شيء ما قرأته.. إقرأه مرة أخرى؛ سوف تكتشف اشياء جديدة..

    ✴18-لاتقرى وترحل كافئ جهودنا ولو بكلمه
    صلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
    نصائح راقية جداً لاتفوتك •••••••••••••••• ✴1-عندما تنزل من التاكسي دائمًا أنظر في مكان جلوسك جيداً يُمكن ان يكون قد سقط منك محفظة نقوذك او هاتفك.. ✴2-عندما يقف عليك شرطي وقد فعلت شيء غير لائق عندها تكلم معه بهدوء وقل له اخي او يا أستاذ وتصرف بعفوية.. ✴3-عندما تفكر في حدث حزين وتدمع عيناك له عندها حاول أن لا تحني رأسك وتنظر إلى الأرض بل إرفع رأسك للأعلى.. ✴4-إذا وقعت في موقف محرج حاول ان تجعله مضحك وأخرج نفسك بأقل الأضرار.. ✴5-إذا كنت مدعواً لمكان بعيد إحذر أن ترتدي حذاء جديد.. ✴6-إبتعد عن الك ذب والأشخاص الذين( يك ذب ون) باستمرار، وقل الحقيقة مهما كلفتك.. ✴7-إذا سألك أحد ما على شيء أنت لا تريد أن تتحدث فيه، واجهه وقل له هذه مسألة شخصية ماذا ستفيدك أنت.. ✴8-إذا أردت أن تفعل شيئا لا تتردد! إما أن تفعله وإما لا.. 9-تعلم أن تشكر الناس على أي خدمة قدموها لك! ✴10-إذا أعجبتك صفة في شخص ما قلها له أمام الملأ، أما إذا لم تعجبك صفة في شخص ما قلها له بينك وبينه.. ✴11-إذا جلست في قهوة ونسيت نقودك في البيت قل للنادل أن يضع لك الهاتف في الشحن وضع غطاء على المشروب الذي طلبته واذهب لبيتك لتحضر نقودك بدون ان تحرج نفسك أمام الناس.. ✴12-حارس ، بائع السجائر ، حلاق ، سائقي التاكسيات لا تدعهم يجرون لسانك.. ✴13-تعلم أن تقول "لا" بطريقة مقبولة.. ✴14-إذا كنت تخاف من شيء ما إفعله بلا تردد حتى يذهب ذلك الخوف، ستشعر بتحسن.. ✴15-غالبا الشخص الذي يحدثك الناس عنه بالس وء إذا تقربت منه تجده من أطيب خلق الله.. ✴16-إذا خرجت في موعد مع شخص ما أول مرة لا تضحك حتى تظهر اضراسك! فقط إبتسامة خفيفة.. ✴17-عندما يعجبك شيء ما قرأته.. إقرأه مرة أخرى؛ سوف تكتشف اشياء جديدة.. ✴18-لاتقرى وترحل كافئ جهودنا ولو بكلمه صلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
    0 Commentaires ·0 Parts ·8 Vue ·0 Aperçu
  • مرحبًا بكم في صفحة معلومات

    نصائح:
    ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة.

    معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، علم النفس، معلومات، نصائح.

    حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة.

    حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة.

    تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟

    معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر.

    أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة.

    ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة!
    لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    🌟 مرحبًا بكم في صفحة معلومات🌟 📚 نصائح: ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة. 🌍 معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، ⏳ علم النفس، معلومات، نصائح. 🤔 حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة. ✨ حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة. 🚀 تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟ 🙏 معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر. 🧠 أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة. ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة! 📖💡 لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    0 Commentaires ·0 Parts ·4 Vue ·0 Aperçu


  • نصائح:
    ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة.

    معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، علم النفس، معلومات، نصائح.

    حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة.

    حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة.

    تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟

    معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر.

    أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة.

    ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة!
    لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    📚 نصائح: ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة. 🌍 معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، ⏳ علم النفس، معلومات، نصائح. 🤔 حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة. ✨ حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة. 🚀 تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟ 🙏 معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر. 🧠 أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة. ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة! 📖💡 لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    0 Commentaires ·0 Parts ·5 Vue ·0 Aperçu
  • مرحبا

    نصائح:
    ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة.

    معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، علم النفس، معلومات، نصائح.

    حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة.

    حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة.

    تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟

    معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر.

    أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة.

    ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة!
    لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    🌟 مرحبا🌟 📚 نصائح: ثقف نفسك من خلال أهم النصائح والإرشادات المفيدة. 🌍 معلومات ثقافية: حقائق مفيدة، ⏳ علم النفس، معلومات، نصائح. 🤔 حقائق غريبة: معلومات متنوعة، معلومات فريدة. ✨ حقائق وأسرار نفسية: أسرار في علم النفس، معلومات مذهلة. 🚀 تطوير الذات: أسرار علم النفس، هل تعلم؟ 🙏 معلومات دينية: نصائح هامة، حكم وخواطر. 🧠 أقوال الفلاسفة والعلماء: عالم من المعرفة. ندعوك لاستكشاف عالم مليء بالمعرفة! 📖💡 لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    0 Commentaires ·0 Parts ·7 Vue ·0 Aperçu
  • *الأمراض التي تصيب العين نتيجة السكري ونصائح غذائية للوقاية:*

    *أمراض العين المرتبطة بالسكري:*
    1. اعتلال الشبكية السكري: يحدث بسبب تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية وقد يتطور إلى فقدان البصر.

    2. إعتام عدسة العين (المياه البيضاء): مرضى السكري معرضون للإصابة به في سن مبكرة، مما يسبب رؤية ضبابية.

    3. المياه الزرقاء (الجلوكوما): يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر نتيجة ارتفاع ضغط العين بسبب نمو أوعية دموية غير طبيعية.

    4. انفصال الشبكية: حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى العمى إذا لم تعالج فورًا.

    *أسباب تأثير السكري على العين:*
    * يؤدي ارتفاع مستويات السكر إلى تلف الأوعية الدموية.

    * عوامل مثل ضعف التحكم في السكر، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، والتدخين تزيد من المخاطر.

    *طرق الوقاية والسيطرة على السكري:*
    * اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.

    * تقليل السكريات والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.

    * ممارسة النشاط البدني بانتظام ومراقبة مستويات السكر في الدم.

    * تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض والبطاطس المقلية.

    *نصيحة صحية:*
    التحكم بمستويات السكر في الدم وإجراء فحوصات منتظمة للعين، مع اتباع نمط حياة صحي، يساعد في الوقاية من مضاعفات السكري على البصر.
    *الأمراض التي تصيب العين نتيجة السكري ونصائح غذائية للوقاية:* *أمراض العين المرتبطة بالسكري:* 1. اعتلال الشبكية السكري: يحدث بسبب تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية وقد يتطور إلى فقدان البصر. 2. إعتام عدسة العين (المياه البيضاء): مرضى السكري معرضون للإصابة به في سن مبكرة، مما يسبب رؤية ضبابية. 3. المياه الزرقاء (الجلوكوما): يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر نتيجة ارتفاع ضغط العين بسبب نمو أوعية دموية غير طبيعية. 4. انفصال الشبكية: حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى العمى إذا لم تعالج فورًا. *أسباب تأثير السكري على العين:* * يؤدي ارتفاع مستويات السكر إلى تلف الأوعية الدموية. * عوامل مثل ضعف التحكم في السكر، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، والتدخين تزيد من المخاطر. *طرق الوقاية والسيطرة على السكري:* * اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. * تقليل السكريات والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة. * ممارسة النشاط البدني بانتظام ومراقبة مستويات السكر في الدم. * تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض والبطاطس المقلية. *نصيحة صحية:* التحكم بمستويات السكر في الدم وإجراء فحوصات منتظمة للعين، مع اتباع نمط حياة صحي، يساعد في الوقاية من مضاعفات السكري على البصر.
    Like
    1
    · 0 Commentaires ·0 Parts ·15 Vue ·0 Aperçu
  • نصائح اثناء الدوره الشهريهللبنات فقط

    -1 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ الفاسد

    -2 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞﻣﺴﮕﻦ للآلام

    -3 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁلاﺳﺘﺮﺧاﺀﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ

    -4 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﮔﻠﻨﺂ ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻭﻓﻮﺁﻳﺪﻩ ﺑﺂﻟﺬﺁﺕ ﻓﻲ ﺁﻟﺒﺮﺩ ﻵﻧﻪ

    ﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻤﮕﻦ ﻧﻀﺮﺏ ﻋﺼﻔﻮﺭﻳﻦ ﺑﺤﺠﺮ ﻭﻧﺸﺮﺑﻪ

    ﻣﻊ ﺁﻟﺸﺂﻱ ﺁﻵﺧﻀﺮ ﻋﺸﺂﻥ ﻳﺤﺮﻕ ﺁﻟﺪﻫﻮﻥ

    -5 ﺁﻟﺸﻤﺮ ﻭﺁﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭﺁﻟﮕﺮﺁﻭﻳﺔ ﻭﺁﻟﮕﻤﻮﻥ ﺗﺨﻠﺺﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺎﺯﺁت

    اﻟﻤﺤﻈﻮﺭات

    -1 الليمون والحوامض بأنواعها ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﻣﺘﻘﻄﻊ

    2- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﺒﺂﺭﺩﺓ ﻭﺁﻟﻤﺜﻠﺠﺔ ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ

    3- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﻐﺂﺯﻳﺔ ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏﺂﺯﺁﺕ ﻋﺪﺍ ﻋﻦ ﺁﺿﺮﺁﺭﻫﺂ ﺁﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ

    4- ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﻠﺰﺟﺔ ‏ ﻣﻠﻮﺧﻴﺔ ﺑﺂﻣﻴﺔ ﮔﻮﺳﺂ ﺗﺰيد الافرازات

    العادات الخاطئة

    ﻓﻴﻪ ﻋﺂﺩﺁﺕ ﮔﺜﻴﺮ ﺗﻤاﺭﺳﻬﺂ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﺁﺕ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻗﺪ ﻵﺗﻌﻠﻢ ﻣﺪﻯ

    ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ﺣﺒﻴﺖ ﺁﻭﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺂ

    1- ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺴﻴﺮﺁﻣﻴﮓ ﻭﺁﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴﺂﺭﺁﺕ ﺍﻟﻬﯚﺁ

    ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ ﺁﻟﻤﮕﻴﻒ ﺑﻶﻣﺒﺎﻵﺓ

    -2 ﺁﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻶﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ

    -3 ﺭﻓﻊ ﺁﻭ ﺷﺪ ﺁﻵﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺜﻘﻴﻠﺔ

    -4 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳﺂﺕ ﻭﺁﻟﻮﺟﺒﺂﺕ ﺁﻟﺴﺮﻳﻌﺔ

    5ﻭﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ ﻣﻦ ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﺘﻲ ﺫﮔﺮﺕ ﺁﻋﻶﻩ

    -6 ﺁﻟﺠﻮﻉ ﻟﻔﺘﺮﺁﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ

    -7 ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑﺂﻟﻐﺴﻮﻝ

    ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼﺂﺑﻮﻥ

    -8 ﻟﺒﺲ ﺁﻟﻤﻶﺑﺲ ﺁﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ

    -9 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ ﺁﻟﺒﻨﺂﺩﻭﻝ ﻭﺁﻟﻤﺴﮕﻨﺂﺕ ﻭﺗﺠﺂﻫﻞ

    ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ..

    -10 ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻟﻔﺂﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ

    ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ .

    Aﺁﻷﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻬﺂ :

    1 - ﻟﺒﺲ ﺁﻟﺸﺮﺁﺏ

    2 - ﺁﻹﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮﮔﻪ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﻩ

    - 3 ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﮔﻤﺂﺩﻩ ﺑﻤﺂﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ

    وحياة امك الغالية علقي بي 10ملصقات حلفتك بالغالية
    👍نصائح اثناء الدوره الشهريه👍😘😘للبنات فقط 👈-1 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ 🤔 ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ الفاسد 👈-2 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ🤔ﻣﺴﮕﻦ للآلام 👈-3 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ 🤔ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁلاﺳﺘﺮﺧاﺀﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ 👈-4 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ 👍ﮔﻠﻨﺂ ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻭﻓﻮﺁﻳﺪﻩ ﺑﺂﻟﺬﺁﺕ ﻓﻲ ﺁﻟﺒﺮﺩ ﻵﻧﻪ ﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻤﮕﻦ ﻧﻀﺮﺏ ﻋﺼﻔﻮﺭﻳﻦ ﺑﺤﺠﺮ ﻭﻧﺸﺮﺑﻪ 🌹🌹🌹🌹🌹👇👇👇👇👇 ﻣﻊ ﺁﻟﺸﺂﻱ ﺁﻵﺧﻀﺮ ﻋﺸﺂﻥ ﻳﺤﺮﻕ ﺁﻟﺪﻫﻮﻥ 👈-5 ﺁﻟﺸﻤﺮ ﻭﺁﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭﺁﻟﮕﺮﺁﻭﻳﺔ ﻭﺁﻟﮕﻤﻮﻥ 👈 ﺗﺨﻠﺺﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺎﺯﺁت💥💥💥💥 👈👍🌿اﻟﻤﺤﻈﻮﺭات😱😱😱😱 👈-1 الليمون والحوامض بأنواعها 🤔ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﻣﺘﻘﻄﻊ 👈2- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﺒﺂﺭﺩﺓ ﻭﺁﻟﻤﺜﻠﺠﺔ 🤔 ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ 👈3- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﻐﺂﺯﻳﺔ 🤔ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏﺂﺯﺁﺕ ﻋﺪﺍ ﻋﻦ ﺁﺿﺮﺁﺭﻫﺂ ﺁﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ 👈4- ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﻠﺰﺟﺔ ‏👈 ﻣﻠﻮﺧﻴﺔ 👈ﺑﺂﻣﻴﺔ 👈ﮔﻮﺳﺂ 😱 ﺗﺰيد الافرازات 👈العادات الخاطئة 😱😱😱😱😱 👈ﻓﻴﻪ ﻋﺂﺩﺁﺕ ﮔﺜﻴﺮ ﺗﻤاﺭﺳﻬﺂ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﺁﺕ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻗﺪ ﻵﺗﻌﻠﻢ ﻣﺪﻯ ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ﺣﺒﻴﺖ ﺁﻭﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺂ 👈1- ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺴﻴﺮﺁﻣﻴﮓ ﻭﺁﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴﺂﺭﺁﺕ ﺍﻟﻬﯚﺁ ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ ﺁﻟﻤﮕﻴﻒ ﺑﻶﻣﺒﺎﻵﺓ 👈-2 ﺁﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻶﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ 👈-3 ﺭﻓﻊ ﺁﻭ ﺷﺪ ﺁﻵﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺜﻘﻴﻠﺔ 👈-4 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳﺂﺕ ﻭﺁﻟﻮﺟﺒﺂﺕ ﺁﻟﺴﺮﻳﻌﺔ 👈5ﻭﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ ﻣﻦ ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﺘﻲ ﺫﮔﺮﺕ ﺁﻋﻶﻩ 👈-6 ﺁﻟﺠﻮﻉ ﻟﻔﺘﺮﺁﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ 👈-7 ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑﺂﻟﻐﺴﻮﻝ ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼﺂﺑﻮﻥ 👈-8 ﻟﺒﺲ ﺁﻟﻤﻶﺑﺲ ﺁﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ 👈-9 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ ﺁﻟﺒﻨﺂﺩﻭﻝ ﻭﺁﻟﻤﺴﮕﻨﺂﺕ ﻭﺗﺠﺂﻫﻞ ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ .. 👈-10 ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻟﻔﺂﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ . A😱👍👍🌿ﺁﻷﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻬﺂ :🌸🤔 👈1 - ﻟﺒﺲ ﺁﻟﺸﺮﺁﺏ 👈2 - ﺁﻹﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮﮔﻪ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﻩ 👈- 3 ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﮔﻤﺂﺩﻩ ﺑﻤﺂﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ وحياة امك الغالية علقي بي 10ملصقات حلفتك بالغالية
    0 Commentaires ·0 Parts ·5 Vue ·0 Aperçu
Plus de résultats
Commandité
I-Salers https://salers.inezgane.store