Cerca | I-Salers

Fati Shrawia

2025-06-30 18:19:32

‏محبي فاكهة الموز

عالميًا
يعتبر الموز الأكثر مبيعًا واستهلاكًا
وله الحق يكون في الصدارة لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة 👌🏻

تعال نقولك الموزه الوحده شنو تحتوي
كمية جيدة من الألياف
مضادات أكسدة
موزة واحدة متوسطة تحتوي على احتياج يومي من :
بوتاسيوم 9%
فيتامين ب6 33%
فيتامين سي 11%
مغنيسيوم 8%
النحاس 10%
المنجنيز 14%
ألياف 3.1% جم
كربوهيدرات 24 جرام

‏شنو الفواكه أو الخضروات المفضلة عندك
الأنواع الأكثر ذكرًا بالردود
حنتكلم عن فوائدها

#اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

‏محبي فاكهة الموز 🍌 عالميًا يعتبر الموز الأكثر مبيعًا واستهلاكًا 🔥 وله الحق يكون في الصدارة لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة 👌🏻 تعال نقولك الموزه الوحده شنو تحتوي ✅ كمية جيدة من الألياف ✅ مضادات أكسدة موزة واحدة متوسطة تحتوي على احتياج يومي من : بوتاسيوم 9% فيتامين ب6 33% فيتامين سي 11% مغنيسيوم 8% النحاس 10% المنجنيز 14% ألياف 3.1% جم كربوهيدرات 24 جرام ‏شنو الفواكه أو الخضروات المفضلة عندك 🤔 الأنواع الأكثر ذكرًا بالردود حنتكلم عن فوائدها 🤍 #اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

0 Commenti 0 condivisioni 0 Anteprima

Effettua l'accesso per mettere mi piace, condividere e commentare!
Fati Shrawia

ha aggiunto una foto
2025-06-26 16:49:41

‏الفواكه المجففة :

1️⃣محتواها عالي من الالياف اللي تسهل عملية الهضم وتقلل الإمساك

2️⃣تتركز فيها الفيتامينات والمعادن

3️⃣مصدر ممتاز وسريع للطاقة لمحتواها من السكريات البسيطة اللي يمتصها الجسم بسرعة

4️⃣بديل طبيعي للأغذية الخفيفة المصنعة والحلويات ، وتزيد فايدتها عند خلطها مع المكسرات النيه

ننتبه على الكمية لان سعراتها عالية
#اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

🔺‏الفواكه المجففة : 1️⃣محتواها عالي من الالياف اللي تسهل عملية الهضم وتقلل الإمساك 2️⃣تتركز فيها الفيتامينات والمعادن 3️⃣مصدر ممتاز وسريع للطاقة لمحتواها من السكريات البسيطة اللي يمتصها الجسم بسرعة 4️⃣بديل طبيعي للأغذية الخفيفة المصنعة والحلويات ، وتزيد فايدتها عند خلطها مع المكسرات النيه 🚫 ننتبه على الكمية لان سعراتها عالية ✔️ #اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

1

0 Commenti 0 condivisioni 0 Anteprima

Effettua l'accesso per mettere mi piace, condividere e commentare!
Fati Shrawia

ha aggiunto una foto
2025-06-18 16:23:02

‏ النظام الغذائي الغني بالأغذية المحتوية على البوليفينول مثل التفاح والتوت الأزرق والبرتقال والرمان والشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر ضعف الإدراك عند كبار السن
#اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

‏ النظام الغذائي الغني بالأغذية المحتوية على البوليفينول مثل التفاح والتوت الأزرق والبرتقال والرمان والشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر ضعف الإدراك عند كبار السن #اخصائية_التغذية_نيروز_مامي

0 Commenti 0 condivisioni 0 Anteprima

Effettua l'accesso per mettere mi piace, condividere e commentare!