🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية. 🔹️2 . الإفراط في تناول الطعام بكثرة 🔹️3 . التدخين . 🔹️4 . التناول المفرط للسكر 🔹️5 . تلوث الهواء . 🔹️6 . الحرمان من النوم . 🔹️7 . تغطية الرأس خلال النوم . 🔹️8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض 🔹️9 . عدم تحفيز الذات 🔹️10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار ️🔹️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد🔹 1 - النوم المتأخر 2- عدم التبول في الصباح 3- تناول الأطعمة بشراهة 4- عدم تناول إفطار الصباح 5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية 6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية 7- إستهلاك الزيوت غير الصحية 8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان: 1. النقانق..(السجق الصناعي) 2. اللحوم المعالَجة(المُصنعة) 3. الكعك المقلي 4. البطاطس المقلية 5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش 👌🔹️معلومات قيمة🔹️👌 : ¤ تشعر بالتعب ؟ ~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال. ¤ مصاب بالفطريات ؟ ~أكثر من تناول الثوم. ¤ منزعج من حرقة المعدة ؟ ~أشرب نقيع البابونج. ¤ ينتابك ألم في رأسك ؟ ~تناول البطاطا المسلوقه. ¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ ~أقضم (كمثرى). ¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟ ~عليك بالاناناس. . . ¤ مفاصلك تؤلمك ؟ _ احرص على تناول السمسم. 💎معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):💎 الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي : ( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11] 💎أذكركم بأفضل مواعيد شرب الماء💎 الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان... عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية. كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم. كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم. كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب النوبات القلبية . 🔹️أفضل أطباء في العالم🔹️ 1- أشعة الشمس. 2- كثرة شرب الماء. 3- النوم الكافي ليلاً. 4- الهواء الطلق النقي. 5- المشي نصف ساعة يومياً. 6- الغذاء الصحي المتوازن. 7 لا تنس الصلاة على النبي ♥عليه افضل الصلاة والسلام 🌹

🍈 الشمام... كنز صيفي منعش! الشمام هو فاكهة صيفية شهيرة 🍈🌞، تنتمي إلى عائلة القرعيات مثل البطيخ 🍉 والخيار 🥒. يتميز بقشرته الصفراء أو الخضراء ولُبّه الأبيض أو البرتقالي 🍊، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة 🌿💪 🧬 القيمة الغذائية للشمام: 1. 💧 الماء: يتكون الشمام بنسبة كبيرة من الماء، ما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب خلال الأيام الحارة 🔥☀️. 2. 🍊 الفيتامينات: يحتوي على فيتامين C 🛡️ (يقوي المناعة) وفيتامين A 👁️‍🗨️ (يحافظ على صحة الجلد والبصر). 3. 🌾 الألياف: مصدر جيد للألياف التي تحسن الهضم وتقلل من الإمساك. 4. 🛡️ مضادات الأكسدة: تساهم في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات 🔥. 🌟 الفوائد الصحية للشمام: 1. 💧 الترطيب: بسبب غناه بالماء، الشمام يساعدك في الحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة في الصيف 🧊🌞. 2. 🦠 تعزيز المناعة: بفضل فيتامين C، يساعد الجسم في مقاومة الأمراض 🛡️💊. 3. 🍽️ تحسين الهضم: الألياف تسهل عملية الهضم وتحسن صحة الأمعاء 🌀. 4. ✨ صحة الجلد: فيتامين A وC يساعدان في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها 🌸🧴. 5. 🔥 مكافحة الالتهاب: مضادات الأكسدة تقلل من الالتهابات وتقي من الأمراض المزمنة 🧬❤️. 🍽️ طرق لذيذة لتناول الشمام: 🍈 طازجًا: شرائح أو مكعبات لوجبة خفيفة ومنعشة! 🥗 في السلطات: يُضيف طعمًا رائعًا عند مزجه مع فواكه أو خضروات أخرى. 🥤 في العصائر: يُمزج مع مكونات أخرى لصنع مشروبات طبيعية ومنعشة. 🛍️ نصائح لاختيار أفضل شمام: 1. ⚖️ الوزن: اختاري ثمرة ثقيلة نسبةً لحجمها، فهذا دليل على امتلائها بالعصارة. 2. 👃 الرائحة: الشمام الناضج يملك رائحة حلوة منعشة من الجهة السفلى. 3. 🍃 القشرة: اختاري الثمار التي تكون قشرتها ناعمة وخالية من كدمات. ✅ خلاصة القول: الشمام 🍈 ليس فقط فاكهة لذيذة، بل هو أيضًا كنز صحي غني بالعناصر المفيدة 🌟. اجعله جزءًا من نظامك الغذائي خاصة في الصيف لتحصل على انتعاش وفائدة معًا 💚. #الشمام 🍈 #فاكهة_الصيف ☀️ #فوائد_الشمام 💧 #صحة_وجمال 💖 #نظام_غذائي_صحي 🥗 #مناعة_قوية 🛡️ #ترطيب_الجسم 💦 #الجمال_الطبيعي 🌿 #صحة_الجهاز_الهضمي 🌀

»» الشمندر أو البنجر.. ليس فقط لونه جميل وطعمه مميز، بل هو كنز صحي حقيقي! إليك أهم فوائده: «« ✅ 1- علاج فقر الدم ونقص الحديد: الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لتعويض نقص الحديد وتقوية الدم. ✅ 2- يحارب هشاشة العظام: عصير الشمندر من الطرق الطبيعية الرائعة لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة. ✅ 3- يخفض ضغط الدم المرتفع: كوب صباحًا وآخر مساءً من عصير البنجر كفيل بضبط الضغط الشرياني المرتفع. ✅ 4- مشروب السعادة! الشمندر يساعد الجسم على إفراز مواد تحسن المزاج وتقلل التوتر والقلق. ✅ 5- ينظف الكبد من الدهون: يساعد الشمندر في إزالة الدهون المتراكمة على الكبد ويحسّن وظائفه. ✅ 6- يقي من الزهايمر: يساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة. ✅ 7- مفيد في حالات اللوكيميا (سرطان الدم): له خصائص تساعد على دعم العلاج ومقاومة الخلايا السرطانية. ✅ 8- يمنع الإمساك: عند إضافته إلى الوجبات اليومية، يعمل كملين طبيعي ويحسن الهضم. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍴💡 طرق استخدام الشمندر لتحقيق أقصى فائدة صحية: 💡🍴 🍹 1- عصير الشمندر الطبيعي: 🔸 اغسل حبتين من الشمندر، قشّرهم وقطّعهم. 🔸 اخلطهم بالخلاط مع نصف كوب ماء وملعقة عسل. 🔸 اشرب كوب صباحًا وآخر مساءً. 🥗 2- في السلطات: 🔸 يُبشر نيئًا ويُضاف للجزر والخضروات، غني بالألياف ويعطي طعمًا مميزًا. 🍲 3- الشمندر المسلوق: 🔸 يُسلق بالقشر ثم يُقشر، ويُقطع كمقبلات أو يُضاف للوجبات. 🍰 4- في العصائر والميلك شيك: 🔸 اخلطه مع التفاح أو البرتقال، أو مع الزبادي كوجبة خفيفة. 🍵 5- شوربة الشمندر (البورشت): 🔸 وصفة شهيرة، تجمع الشمندر مع الخضار، مغذية جدًا خصوصًا في الشتاء. 📌 نصيحة ذهبية: لا تفرط في تناوله، يكفي ثمرة أو كوب واحد يوميًا لتجنب الأضرار الجانبية. 🕌 لا تنس الصلاة على النبي ﷺ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #الشمندر #فوائد_البنجر #صحتك_كنزك #معلومات_عامة #مشروب_السعادة #غذاؤك_دواؤك

منتزه يلوستون الوطني – رحلة علمية إلى قلب الطبيعة الجيولوجية منتزه يلوستون الوطني (Yellowstone National Park) يُعَدُّ أقدم وأول متنزه وطني في العالم، ويقع أغلبه في ولاية وايومنغ بالولايات المتحدة الأمريكية. يتميز المتنزه بوجود ظواهر جيولوجية نادرة ومذهلة بسبب وقوعه فوق منطقة نشطة من الناحية البركانية تُسمى «كالديرا يلوستون» والتي تغذي مئات من الينابيع الحارة، والسخانات، والأحواض المائية الحرارية ذات المياه شديدة النقاء والزرقاء الفيروزية. 🌋💧 الطبقات الجيرية والمعادن الذائبة التي تتدفق من باطن الأرض ترسب ألوانًا مذهلة من الأبيض والأصفر والبرتقالي على مدار السنين، فتتشكل أحواض طبيعية ذات مظهر أشبه بلوحات فنية. كذلك، يُظهر المنتزه تنوعًا بيئيًا فريداً بسبب تربته البركانية الخصبة، ما يجعله موطنًا لأنواع مختلفة من النباتات والحيوانات النادرة. 🌳🦌 علميًا، يشكل يلوستون مختبرًا طبيعيًا لدراسة علم البراكين، الجيولوجيا، وعلم البيئة، حيث يساعد العلماء على فهم ديناميكية الأرض وتاريخها وتغيرات المناخ على مرّ العصور. زيارة متنزه يلوستون ليست رحلة سياحية فقط، بل تجربة علمية مبهرة لاكتشاف أسرار الأرض وجمالها الذي نادراً ما يُرى في أي مكان آخر. 🌍🔥

كيكا بالبرتقال🍊ناجحة💯💯 4 بيضات + رشة ملح كاس عصير البرتقال كاس سكر نصف كاس زيت قشرة البرتقال 3 كيسان دقيق 3 خمارت طربي البيض مع ملح والسكر مزيااان زيدي الزيت على 3 دفعات من بعد كاس البرتقال وقشرة ديالو المحكوكة من بعد الدقيق والخمارات الخليط ميكونش خفيف ندهنو المول مزيان ونخويو فيه الخليط وندخلوه الفرن درجة حرارة 180 حتى طيب👌 التزيين: مربى + جوز الهند مبشور وبالصحة والراحة😋

حلوة السميدة والكوك معلكة و لذيذة🥰🥰 المقادير: 2 بيضات كاس غير مملوء من الزيت كاس غير مملوء من السكر ياغورت بنكهة الفانيلا كاس كوك (جوز الهند) فانيليا او بشر البرتقال 2 اكياس خميرة الحلوة قبصة ملح 3 اكواب من السميدة الرقيقة طريقة التحضير : نخلط البيض وسكر وقبصة الملح والفانيليا وزيت و الياغورت جيدا ثم نضيف الكوك والسميدة والخميرة وتخلط جيدا ونخلي الخليط يرتاح حتى تشرب السميدة عاد ندوزو يدينا في ماء الزهر ونشكل كويرات وندوزهم في خليط السكر الناعم والكوك ونزينوها بلوزة في الوسط او كوكاو وندخلها الى الفرن الساخن نار من فوق ثم من تحت. و بالصحة والراحة🥰🥰

🌟🍊 البرتقال... مش بس فاكهة! ده صيدلية طبيعية بين إيديك! 🍊🌟 هل عمرك سألت نفسك ليه البرتقال فاكهة محبوبة في كل بيت؟ تعال نكتشف سوا فوائده المذهلة وأضراره لو زودنا الكمية 👇👇 --- ✅ فوائد البرتقال الصحية والجمالية: 🍊 1. يقوّي جهاز المناعة: غني جدًا بفيتامين C اللي بيساعد جسمك يقاوم الفيروسات والبكتيريا. ❤️ 2. صديق القلب: فيه ألياف وبوتاسيوم تحافظ على ضغط الدم وتحميك من الجلطات وتصلب الشرايين. 🧽 3. ينقّي الجسم من السموم: مضادات الأكسدة اللي فيه بتدعم الكبد وتخلّصك من السموم بشكل طبيعي. 🦷 4. يحافظ على صحة الأسنان واللثة: بفضل فيتامين C والكالسيوم، اللثة تبقى قوية والأسنان صحية. 👁️ 5. يقوّي النظر: البرتقال فيه فيتامين A ومركبات بتحمي العين من الضمور البقعي. ⚖️ 6. يساعد في فقدان الوزن: منخفض السعرات ويحتوي على ألياف بتشبعك، مناسب للدايت. 💆‍♀️ 7. يعزز نضارة البشرة: مضادات الأكسدة بتحارب الشيخوخة والتجاعيد وتوحّد لون البشرة. --- ⚠️ بس خد بالك... دي أضرار الإفراط في تناول البرتقال: 🔴 1. الحموضة الزايدة: ممكن يسبب حرقة المعدة لو أكلته كتير أو على معدة فاضية. 🔴 2. خطر على مرضى السكر: رغم إنه طبيعي، بس فيه سكريات لازم ناخد بالنا منها. 🔴 3. تآكل مينا الأسنان: الحموضة العالية ممكن تضعف طبقة الأسنان لو ماغسلناهاش بعده. 🔴 4. اضطرابات القولون والإسهال: الألياف الكتير ممكن تهيّج القولون أو تعمل انتفاخات. --- 🟢 نصائح لتناول البرتقال بأمان: 🔹 كل ثمرة كاملة بدل من العصير. 🔹 اشرب ماء بعده لتقليل الحموضة. 🔹 تناوله بعد الأكل مش قبله. 🔹 لو عندك مشاكل قولون أو سكر، خده بكميات معتدلة. --- 📌 معلومة إضافية: قشر البرتقال كنز مهمل! ممكن تجففه وتستخدمه في ماسكات طبيعية للبشرة، أو حتى تعمل بيه شاي منعش غني بالفوائد 💛 مًْعًْلًْۆَْمًْاتًْ عًْامًْهـًْ --- #البرتقال #فاكهة_الشتاء #فيتامين_سي #صحة #مناعة #نضارة_البشرة #معلومة_في_دقيقة #صحتك_حياتك #معلومة_مهمة

#معلومات الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي : 🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية. 🔹️2 . تناول الأطعمة لحد التخمة 🔹️3 . التدخين . 🔹️4 . التناول المفرط للسكر 🔹️5 . تلوث الهواء . 🔹️6 . الحرمان من النوم . 🔹️7 . تغطية الرأس خلال النوم . 🔹️8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض 🔹️9 . عدم تحفيز التفكير. 🔹️10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار ️🔹️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد🔹 1 - النوم المتأخر 2- عدم التبول في الصباح 3- تناول الأطعمة بشراهة 4- عدم تناول إفطار الصباح 5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية 6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية 7- إستهلاك الزيوت غير الصحية 8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان: 1. النقانق.. 2. اللحوم المعالَجة 3. الكعك المقلي 4. البطاطس المقلي 5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش ️معلومات قيمة : . تشعر بالتعب ؟ ~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال. . مصاب بالفطريات ؟ ~أكثر من تناول الثوم. . منزعج من حرقة المعدة ؟ ~أشرب نقيع البابونج. . ينتابك ألم في رأسك ؟ ~تناول البطاطا المسلوقه. . تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ ~أقضم (كمثرى). . تضايقك عوارض الحساسية ؟ ~عليك بالاناناس. . . . مفاصلك تؤلمك ؟ احرص على تناول السمسم.

1- عند سلق البيض ضعي في القدر كام نقطه من الخل حتى لايسود القدر نتيجة غلي الماء 2-ليكون الدجاج برائحة طيبة جدا وتظهر فيه رائحة البهارات اغمسية في ماء مخلوط بملعقتين دقيق أبيض عشر دقائق وكل أنواع اللحم ممكن غسلها بهذه الطريقة . 3-عند قلي الزهرة ( القرنبيط ) اسلقيها في ماء مع ملعقة كبيرة كمون عشردقائق ... ستكون لذيذة جدا 4- إذا انتهت الصابونة ولم يبق منها إلا قطعة صغيرة غير مناسب بقائهاعلى أحواض غسل الأيدي اجمعيها وابشريهاواستعمليها في تلميع الاواني 5- ضعي قليل من مبشور الصابون على الليفة الحديدية وادعكي القدر ستجديه لامع وجديد 6-لإزالة الطعم المر من الباذنجان انقعيها في ماء وملح فتره بسيطه سيصبح طعمه لذيذ 7-لكي تحصلي على طعم لذيذ لكل الطبخات بشكل عام عليك بالتأني ويجب أن تكون الحرارة بطيئه لكي يتسبك الطبخ 8-للحصول على رائحه تفوح بالعطر الرائع ادعكي الريحان مع قليل من العطر (فتتيه) ثم ضعيه في صحن في أي مكان تريدين 9-لتنظيف الخلاط بسرعة ضعي فيه ملعقة ملح خشن ونصف كأس ماء وشغلي عليه الخلاط عشر دقائق تجديه نظيف ومعقم 10-عند خروج الحلويات حارة من الفرن رشي عليها القطر بارداً 11-يستخرج البرتقال من الثلاجة بوقت كاف قبل عصره للحصول على كمية أكبرمن العصير 12-عند تحضير الكعكات أخلطي البيض والزبدة والسكر جيداً حتى يصبح الخليط على شكل رغوة لأن ذلك مهم في عملية ارتفاع الكعكة عند الخبز. 13-عند تحضير الكعكات يستحسن استخدام السكر الخشن ذي الحبات الصغيرةوليس السكر البودرة 14-إذا لم ترغبي أن تدمع عيناك عند تقطيع البصل ضعيه في ماء قبل تقشيره وتقطيعه أو ضعيه في المجمد لمدة خمس دقائق وإذا كنت تريدين أن يصبح البصل مقرمشاً بعد قليه قطعيه حلقات رفيعة.. وما تنسوش تذكروا الله وتصلوا على الحبيب المصطفى ❤️

سجلو عندكم هاد البسبوسة الكوتي سهلة لي جربوها قولو بصراحة كيجاتكم بسبوسة بالبرتقال المقادير 2بيضات كأس زيت كاس سنيدة كاس عصير برتقال قشور البرتقال 2خمارات 2كيسان ونصف سميدة رقيقة نخلط الكل مزيان من بعد غنخويها فالمقلى (مدهونة بالزبدة ومرشوشة بالسميدة) ونديروها طيب على عافية مهيلة ملي نخرجوها من الفران غنسقيوها بالسيرو لي وجدناه من قبل فيه (كاس عصير البرتقال نصف كاس سنيدة ندروهم فوق البوطة حتى دوب السنيدة وتغير اللون ديالو) وفي الاخير نرشوها بالكوك و بالصحة والراحة

🍪🍪🍪كيكة البرتقال❤️❤️ 🍪🍪🍪المقادير ❤️ 🍪3 ونص كوب دقيق( حسب الاحتياج) 🍪4 بيضة 🍪 نصف كوب كببر زبدة او السمن 🍪نص كوب عصير برتقال 🍪١ معلقة صغيرة قشرة برتقال مبروش( اختيارى ) 🍪كوب سكر 🍪٢ ملعقه بيكنج باودر 🍪1 معلقة فانيليا 🍪رشة ملح صغيرة 🍪🍪🍪الطريقة في اول تعليق ❤️

📝 كيفية صنع #مزيل العرق طبيعي لأصحاب البشرة الحساسة (بدون بيكربونات) المكونات:🎀 3 ملعقة كبيرة نشا الذرة (يمتص العرق). أو يمكن إستبدالها بي الشبة مطحونة (يرجى تجريبها على اليد لكي نتأكد أنها لن تسبب لك أي حساسية )، 🔴 اختاري مكون واحد فقط " نشا الذرة أو الشبة المطحونة. 2 ملعقة كبيرة زبدة الشيا (مغذية، مرطبة، وتفتح البشرة) 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند (مضاد للبكتيريا و مرطب طبعا) 5 قطرات زيت شجرة الشاي (مضاد للبكتيريا) 5 قطرات زيت الليمون أو البرتقال الحلو 🍊(لتفتيح ورائحة جميلة). الطريقة: 1. دوبي زبدة الشيا وزيت جوز الهند على حمام مائي حتى تذوب تماما. 2. أضيفي نشا الذرة وحركيها حتى تذوب تماما. 3. أضيفي الزيوت العطرية، وحركيها. 4. حطي المزيج في علبة صغيرة ( يفضل تكون زجاجية) و اتركيه يبرد و يصبح على شكل كريمي. الاستخدام: استخدمي كمية صغيرة بعد الاستحمام🛀 الوصفة هذه ناعمة على الجلد للناس الي بشرتهم حساسة