*ماذا نستفيد من هذه الخطوات يا غاليات ؟؟؟*
`نبدا فقط بخطوات بسيطة سوف تلاحظين مدة استعمالكم للهاتف في اليوم`
`مثلا تستعملون الهاتف 7 ساعات في اليوم سوف تحاولون التقليل من مدة استعمال الهاتف تديريجيا`
*مثلا الاسبوع الاول الهدف هو = استعمال الهاتف لمدة 6 ساعات متفرقة في اليوم*
*الاسبوع الثاني الهدف هو / استعمال الهاتف لمدة 5 ساعات متفرقة في اليوم وهكذا .....*
`حتى تجدون اتفسكن تستعملون الهاتف بطريقة ذكية`
> الكاتبة اختكم في الله مريم الشاكري
`نبدا فقط بخطوات بسيطة سوف تلاحظين مدة استعمالكم للهاتف في اليوم`
`مثلا تستعملون الهاتف 7 ساعات في اليوم سوف تحاولون التقليل من مدة استعمال الهاتف تديريجيا`
*مثلا الاسبوع الاول الهدف هو = استعمال الهاتف لمدة 6 ساعات متفرقة في اليوم*
*الاسبوع الثاني الهدف هو / استعمال الهاتف لمدة 5 ساعات متفرقة في اليوم وهكذا .....*
`حتى تجدون اتفسكن تستعملون الهاتف بطريقة ذكية`
> الكاتبة اختكم في الله مريم الشاكري
*ماذا نستفيد من هذه الخطوات يا غاليات ؟؟؟*
`نبدا فقط بخطوات بسيطة سوف تلاحظين مدة استعمالكم للهاتف في اليوم`
`مثلا تستعملون الهاتف 7 ساعات في اليوم سوف تحاولون التقليل من مدة استعمال الهاتف تديريجيا`
*مثلا الاسبوع الاول الهدف هو = استعمال الهاتف لمدة 6 ساعات متفرقة في اليوم*
*الاسبوع الثاني الهدف هو / استعمال الهاتف لمدة 5 ساعات متفرقة في اليوم وهكذا .....*
`حتى تجدون اتفسكن تستعملون الهاتف بطريقة ذكية`
> الكاتبة اختكم في الله مريم الشاكري 🖋️👑🎀
English
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
