🍎 ماذا يحدث لجسمك عند أكل تفاحة؟ التفاح ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو صيدلية متنقلة! إليك ما يفعله التفاح في جسمك بعد تناوله: ✅ خلال 15 دقيقة: يبدأ السكر الطبيعي (الفركتوز) يمنحك طاقة فورية، بدون ارتفاع سريع في سكر الدم. ✅ بعد ساعة: الألياف القابلة للذوبان (مثل البكتين) تساهم في تحسين الهضم وتقليل الكولسترول الضار. ✅ خلال اليوم: مضادات الأكسدة (مثل الكيرسيتين) تحارب الالتهابات وتدعم مناعتك. ✅ على المدى الطويل: يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع 2، وبعض أنواع السرطان. 🍏 سواء كان حلوًا أو حامضًا، التفاح مفيد دائمًا! "تفاحة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب" – ليست مجرد مقولة 😊 فوائد_التفاح صحة تغذية معلومات_صحية لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم للمزيد من المعلومات متابعه من هنا 👈 جنة الريحان