💡عادات غير صحية نفسياً يجب التخلي عنها فوراً.. إن السعي نحو صحة نفسية سليمة يتطلب التخلي عن بعض العادات الضارة التي نتمسك بها دون وعي. من أبرز هذه العادات: * جلد الذات المستمر والتركيز على الأخطاء، مما يعزز الشعور بالنقص ويضعف الثقة بالنفس. * الانغماس في التفكير بالماضي أو القلق المفرط بشأن المستقبل من أكبر معوقات الطمأنينة، لأنه يسرق منا متعة اللحظة الحاضرة. * كبت المشاعر وعدم التعبير عنها بشكل صحي يؤدي إلى تراكمات نفسية ضارة. * وأخيراً، يجب الإقلاع عن عادة السعي الدائم لإرضاء الآخرين على حساب راحتنا وقناعاتنا الشخصية، فهذا يفقدنا اتصالنا بذواتنا الحقيقية. لاتنسى دعم المحتوى لنسهم في نشر الوعي الصحي❤️☺️ ─────⊹⊱✫⊰⊹───── *الوقايــــة خـــير من العــــلاج* تابع قناة خواطر صحية في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VabM2c50bIdkGEOR7T0G