نصائح مفيدة للصفاء البشرة عند النساء:
**النصائح اليومية**
1- **شرب 8 أكواب من الماء** يومياً لترطيب البشرة.
2- **نوم 7-8 ساعات** كل ليلة لاسترخاء البشرة.
3- **تناول الفواكه والخضار** الغنية بالفيتامينات والمعادن.
4- **تجنب التعبيرات الوجهية** الزائدة لمنع ظهور التجاعيد.
**النصائح الأسبوعية**
1- **قومي bằngسل البشرة** مرة أو مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة.
2- **استخدمي قناع البشرة** مرة أسبوعياً لترطيب وتجديد البشرة.
3- **قومي بتدليك البشرة** بخفة لتحفيز الدورة الدموية.
**النصائح الشهرية**
1- **قومي بفحص البشرة** لدى طبيب الجلدية لاكتشاف أي مشاكل مبكرة.
2- **استخدمي المنتجات الطبيعية** المعتمدة من قبل طبيب الجلدية.

لايك للستمرار