*إِنَّـنـا نـتـقـوى بـالـلـه، ونـتـعـافـى بـالـلـه، ونـطـمـئـنُّ بـالـلـه.. فـلا قـوَّة لـنـا إِلَّا بـالـلـه🎀👑*

#سلوكيات_اسرية💡: ‏قد يكون أحد أفراد الأسرة مصاباً بمشكلة نفسية ولا ينتبه له أحد، فتصدر منه سلوكيات لم تكن معتادة، مثل الانعزال، الصمت الطويل، البقاء في دورة المياه فترة طويلة، الاعتذار المستمر عن التجمعات، عدم السفر لفترة طويلة، -تفهم سلوكياته وشجعه لمراجعة مختص نفسي للمساعدة .

*إِنَّـنـا نـتـقـوى بـالـلـه، ونـتـعـافـى بـالـلـه، ونـطـمـئـنُّ بـالـلـه.. فـلا قـوَّة لـنـا إِلَّا بـالـلـه🎀👑*

أكثر ما يحتاجه المصاب بالاكتئاب هو كلمات الدعم الاجتماعي، مثل💡: - كيف أستطيع مساعدتك؟ . - أنا معك هنا ولن أتركك. - أنا منصت لك. - أدرك كم هي معاناتك شديدة. - لا توجد كلمات تصف ما تعانيه. نلاحظ أن اتجاه الحديث هنا هو تعاطف واحترام لشدة ما يعانيه، ووقوف بجانبه.

*فـي الـوقـت الـمُـنـاسـب سَـتـأتـيـك الأحـلام الـمـؤجـلـة لـتـرسـم فـي قـلـبـك فـرحًـا مـخـتـومًـا أسعد الله أوقاتكم بكل خير 🎀*

*الـلَّـهـم نـورًا مـن رحـمـتـك، يـبـدد ظـلـمـة نـفـوسـنـا، ويـنـيـر قـلـوبـنـا، ويـهـديـنـا إلـيـك🎀👑*

#نفسـياً💡: ‏إذا كررت شيئًا ما، فإنك ستعتاد عليه، وترتاح له، ويصبح جزءًا من حياتك، إن خيرًا فخير، وإن شرًا فشر، لا تشترط الشعور بالارتياح عند أول المحاولات، بل بادر، ثابر، اصبر، وسترضى في النهاية، دع الوقت والتكرار يأخذان وقتيهما، فمن تعجل وسخط حّرم وتأخر، ومن صبر ظفر وتقدم.

*‏لا تـؤجـل، لـحـظـة الـسـعـادة الـتـي تـمـر بـك ، عـش أجـوائـهـا فـقـد لا تـعـود ، كـن سـعـيـداً بـكـل شـيء يـمـر عـلـيـك مـهـمـا كـانـت بـسـاطـة تـلـك الـلـحـظـة🎀👑*

في علم النفس💡. ‏"الإبتعاد عن الناس الذين يعكرون مزاجك يعتبر حقّ من حقوق نفسك عليك."

الأغاني هي أكبر عائق باش توصل لله الأغاني هي أكبر عائق باش تكون من الذاكرين الله والذاكرات الأغاني من المعصيات التي كتلوث القلب💔 وكتغلفو بغلاف السواد مما كينتج عليه أنه مبقاش كيتأثر القلب بسماع القرآن او سماع موعظه دينيه جرب شهر ما تسمعش فيه الأغاني وأبدلها بالقرآن والله سترى النور فقلبك وفالروح ديالك من حيث لا تدري غتجيك السعادة بلا أسباب على قلبك غتجيك راحة وأمان وطمأنينه وإنشراح فالقلب والروح🫀🤍 *اللهم آجعلنا من أهل القرآن وإجعلنا من عبادك الصالحين* *اللهم ارضي عنا وراضينا* *اللهم افتح علينا أبواب الفرح والسعادة والارزاق والفرج وأبواب البركات والتيسير والتوفيق* *والنجاح من حيث لا نحتسب ولا ندري وآجعلنا نعيش حياة الرخاء في الدنيا والاخرة*