»» القا تل الصامت داخل جسدك«« ✓•»ليس السكر، ولا الكحول، ولا قلة النوم... ✓•»بل هو الكورتيزول – "هرمون التوتر". ✓•»عندما يرتفع لفترات طويلة، يبدأ في تدمير جسمك ««بصمت ✓•» يفسد عملية الأيض ✓•»يضعف العضلات ✓•» يضغط على القلب ✓•» يخرّب الدماغ ✓•»كيف تعرف أن الكورتيزول مرتفع؟ ✓•» دهون في البطن والوجه ✓•» ضغط دم مرتفع ✓•» قلق وتفكير ضبابي ✓•» ضعف في الذاكرة ✓•» اضطرابات النوم «««««««« ✓•»ما الحل؟ إليك 3 خطوات بسيطة لخفض الكورتيزول ✓•» تناول أطعمة مضادة للتوتر ✓•» الخضروات الورقية، الشيا، الأطعمة المخمرة، أوميغا-3 ✓•» تجنّب السكر، الأطعمة المصنعة، والكافيين الزائد »»»مكملات طبيعية مفيدة«« ✓•»مثل المغنيسيوم، الأشواغاندا، رهوديولا، فيتامينات {B} »»استشر طبيبك أولًا«« »» تمرّن بذكاء لا بشدة«« ✓•» مارس المشي، تمارين القوة، والمرونة ✓•»تجنّب التمارين القاسية إذا كنت مُرهقًا ✓•» تذكّر: الكورتيزول غير المُدار هو العائق الخفي أمام ««صحتك ونجاحك«« ✓•»ابدأ بالسيطرة عليه اليوم... وسيتغير كل شيء! ««« لا تقرا وترحل صلي على رسول الله «««

Kkkk

Uuuuu

Mmmmmmm

تعرف معنا على سمكة المجداف أو Oarfish، وتُعرف علميًا باسم Regalecus glesne، وتُعد أطول الأسماك العظمية في العالم! تعيش هذه السمكة العجيبة في أعماق تصل إلى 1000 متر تحت سطح البحر، ونادرًا ما تُرى على السطح. وقد ارتبطت في كثير من الثقافات بأساطير "تنين البحر" بسبب شكلها الطويل المتمايل وزعانفها التي تُشبه الأشرعة. ما يثير الدهشة أن جسمها مسطح ويشبه الشريط، وتسبح بطريقة فريدة، حيث تُحرّك زعانفها الظهرية الطويلة في حركة متموجة. والغريب أنها لا تشكل خطرًا على البشر، بل تتغذى على العوالق والكائنات الصغيرة! رؤية هذه السمكة العملاقة نادرة جدًا، وغالبًا ما تطفو إلى السطح قبل الزلازل. سبحان الله الذي أبدع خلقها وجعل في أعماق المحيطات عوالم لا نعلم عنها إلا القليل...

‏ما علاقة نواة التّمر في سرعة الطبخ وطبخ اللحوم 🤔 من المعروف أن اللحوم ، وخاصة كبيرة السن ، تحتاج لوقت طويل قد يصل لساعة ونصف لتنضج ومع ذلك يظل اللحم الكبير قاسي . كذلك اللوبيا الحمص و جميع والبقوليات الأخرى تحتاج لساعة وقد تزيد حتى تنضج وهذا يعتبر إستهلاك للغاز ومعاناة إذن فما الحل؟!! الحل العجيب :-نضع 3 أو 4 حبات نواة تمر نظيفة مع مرق اللحمة ثم أغلقي الغطاء . ونتركها 15دقيقة أو 20دقيقة حسب نوع اللحم ثم أفتحي الغطاء سنجد أن اللحم قد نضج وأصبح زبدة مثل لحم الخروف الصغير . أما الدجاج فيكفي أن نضع واحدة من نواة التمر فقط حتى لا يذوب اللحم . أما اللوبيا أو أي نوع من البقوليات فنضع واحدة من نواة التمر أو 2 ونتركها لمدة 10 دقائق أو أقل ونفتح الغطاء وشوفوا النتيجة لأن مفعول نواة التمر سريع ولها فوائد متعددة وذلك لأنها تعمل على الإسراع في طهيها وتسويتها أيضًا، لاحتوائها على أحماض زيتية مثل حمض الكابريك وحمض الكابرينيك بجانب حامض اللوريك هكذا فسره العلم والعلماء... ملاحظة :أن نواة التمر لا يترك أي أثر بالطعام .إذن ؛ فنوى التمر ، إلى جانب فوائده الطبية العديدة ، فهو موفر كثير للغاز وبالأخص في هذه الأيام . ولقدكانت النواة توضع على أي إناء فيه طعام أو شراب فتحفظه بقدرة الله متنسوش اذكروا الله وصلوا على الحبيب المصطفى @الجميع

طرونش #كراميل #الجوز #مقادير #البيسكوي: 5حبات بيض 120غ سكر 200غ جوز مرحي رقيق غبرة 100غ فرينة لافاني و ميكسو ملعقة صغيرة هنا درنا ميكسو لي هو المحسن بسكو مدرناش خميرة الحلوى ولا تحبي ديري كيس خميرة حلوة وتلغي ميكسو لكن هنا من الافضل تستخدمي ميكسو خير مالخميرة لان خميرة هنا تكسرلك بيسكوي كي فيه جوز #طريقة #التحضير: نخلط البيض والسكر حتى يطلعو مليح نضيف الحوزة و الفرينة الميكسو هو الاخير لي نديروه نطيب في صينية 30/40 #طريقة #تحضير. #كريمة #الكراميل: 200مل حليب 500غ كريمة الخفق 2حبات بيض صفار برك 10غ جيلاتين 50غ سكر 300غ نيسلي نبدا بخفق الكريمة ،من بعد نسخن الحليب و نحل في جيلاتين ،نخلط البيض مع السكر و نضيف عليهم هذاك الحليب نحطهم يبردو من بعد نخلطهم مع نيسلي و كريمة الخفق غير بالعقل باش لاموس ماطيحش #الڨلاصاج:نحبو نديرو ڨلاصاج ميروار راح نخليلكم الوصفات تاع ليڨلاصاج ميروار فالمنشورات الجايين بكامل الأذواق ولا الطبقة الفوقانية نخدمها ب كراميل مباشرة تاع نيسلي فالمونتاج نحطو بيسكوي نشربوه من بعد لاموس تاع كاراميل و نزيد جوز مفتت و نعاود الكرة حتى نكمل الطبقة الاخيرة نحط موس الكراميل و نحطها تبرد مليح وهي فالمول فالثلاجة من بعد نجبدها نديموليها نحيلها أطراف حوالي 1سم من 4جهات و نحط فوقها كريمة كراميل هدلي هي نيسلي نردوه كراميل و نحطوه فوقها تزيين اختياري بين جوز ولا نوازات و تقطيع كيما الأذواق الآخرين نفس المبدأ

1- عند سلق البيض ضعي في القدر كام نقطه من الخل حتى لايسود القدر نتيجة غلي الماء 2-ليكون الدجاج برائحة طيبة جدا وتظهر فيه رائحة البهارات اغمسية في ماء مخلوط بملعقتين دقيق أبيض عشر دقائق وكل أنواع اللحم ممكن غسلها بهذه الطريقة . 3-عند قلي الزهرة ( القرنبيط ) اسلقيها في ماء مع ملعقة كبيرة كمون عشردقائق ... ستكون لذيذة جدا 4- إذا انتهت الصابونة ولم يبق منها إلا قطعة صغيرة غير مناسب بقائهاعلى أحواض غسل الأيدي اجمعيها وابشريهاواستعمليها في تلميع الاواني 5- ضعي قليل من مبشور الصابون على الليفة الحديدية وادعكي القدر ستجديه لامع وجديد 6-لإزالة الطعم المر من الباذنجان انقعيها في ماء وملح فتره بسيطه سيصبح طعمه لذيذ 7-لكي تحصلي على طعم لذيذ لكل الطبخات بشكل عام عليك بالتأني ويجب أن تكون الحرارة بطيئه لكي يتسبك الطبخ 8-للحصول على رائحه تفوح بالعطر الرائع ادعكي الريحان مع قليل من العطر (فتتيه) ثم ضعيه في صحن في أي مكان تريدين 9-لتنظيف الخلاط بسرعة ضعي فيه ملعقة ملح خشن ونصف كأس ماء وشغلي عليه الخلاط عشر دقائق تجديه نظيف ومعقم 10-عند خروج الحلويات حارة من الفرن رشي عليها القطر بارداً 11-يستخرج البرتقال من الثلاجة بوقت كاف قبل عصره للحصول على كمية أكبرمن العصير 12-عند تحضير الكعكات أخلطي البيض والزبدة والسكر جيداً حتى يصبح الخليط على شكل رغوة لأن ذلك مهم في عملية ارتفاع الكعكة عند الخبز. 13-عند تحضير الكعكات يستحسن استخدام السكر الخشن ذي الحبات الصغيرةوليس السكر البودرة 14-إذا لم ترغبي أن تدمع عيناك عند تقطيع البصل ضعيه في ماء قبل تقشيره وتقطيعه أو ضعيه في المجمد لمدة خمس دقائق وإذا كنت تريدين أن يصبح البصل مقرمشاً بعد قليه قطعيه حلقات رفيعة.. وما تنسوش تذكروا الله وتصلوا على الحبيب المصطفى ❤️

من جمال اللغة العربية قال لها!! أليس المنادى فى اللغة منصوبا ؟ فمالي كلما أناديك لا أشعر إلا بضمك...!! فأجابته قائلةً !! لقد شقشق الشوق شوقي فشاق شوقي لك ...فهل شقشق الشوق شوقك كشوق شوقي لشوقك، وإن شقشق الشوق شوقك كشوقي...فشوقي أشق شوقا من شوقك!! فقال لها !! " يا مُسكّني وسَكَني وسَكِينتي وساكنتي وسكوني وسكوتي وسِكّتي وسَكْرتي وسُكّرتي وسرّي وسريرتي وسريري وسروري." وأخبرها بجملة قبل أن يرحل !! يابلوتي والباء حاء فردت ياطبيب قلبي والطاء حاء ""💥❤🔶️ ثم قال لها أنتَ ظلي والظاء كاف أنا صاحبك بغير صاد !! فقالت : ياحبراً ضممته دون راء إلى قلمي والميم باء""