#نفسـيـــــــــــاً💡: ‏الاكتئاب هو حالة تعطُّل عامة تضعف فيها جميع وظائف الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات ارتباط الاكتئاب مع انخفاض مستويات فيتامين (د)، ولذلك فربما من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) في تحسن المزاج

لم تكن الهجرة النبوية مجرد انتقال من مكة إلى المدينة، بل كانت درسًا خالدًا في تجاوز المحن وصناعة المجد. محمد ﷺ لم يكن نبيًا فقط، بل كان إنسانًا عظيمًا واجه الأذى والمطاردة، ومع ذلك لم ينكسر. قاد الهجرة بحكمة القائد، وصبر المؤمن، وإرادة الرجل الناجح الذي لا تهزمه الظروف. كانت الهجرة بداية لمنحة عظيمة، وولادة لأمة، وامتداد لنور لن ينطفئ...لذا يجب علينا جميعا قبل الاقتداء به كرسول عظيم نقتدي به كشخص واجه كل التحديات بسلاح اليقين والعمل .

#نفسـيـاً💡: لا يوجد شخصان مناسبان تماما لبعضهما البعض لدرجة أنه لا توجد صراعات، وما إذا كان النزاع صغيرا ولحظيا، مثل من يضطر إلى تغيير للحياة، يجب أن يعلم كلا الشريكين أن الخلافات يمكن بثها سلميا وباحترام وأن يتم حلها في النهاية، ربما من خلال الحديث المتكامل، وربما عن طريق الإنصات للشريك الذي لديه ديناميات مختلفة!

#تطويـــر_الـــذات💡: ‏لا شيء يرفع الروح المعنوية من حضيضها مثل الإنجاز، لذا كلما خفتت همّتك، وخبَت نار عزيمتك، اعلم بأنك في حاجة ماسة للقفز على حدود راحتك، قُم بعملٍ تحبه، اقرأ كتابًا كاملاً، أنجِز أمرًا مؤجّلاً، تخطّى دائرة روتينك، ستجد أن لذّة الإنجاز تُعِيد الحياة لقلبك والوهَج لروحك.

🌸 *الورد اليومي غذاء الروح*🌸 القرآن الكريم كتاب الإسلام الخالد، ومعجزته الكبرى، وهداية للناس أجمعين، قال تعالى: *{الر كتاب أنزلناه إليك لتخرج الناس من الظلمات إلى النور}* (إبراهيم:1) من قال به صدق، ومن عمل به أجر، ومن دعا إليه هدي إلى صراط مستقيم. فيه تقويم للسلوك، وتنظيم للحياة، من استمسك به فقد استمسك بالعروة الوثقى لا انفصام لها، ومن أعرض عنه وطلب الهدى في غيره فقد ضل ضلالا بعيدا. وتلاوة كتاب الله من أفضل العبادات التي يتقرب بها العبد إلى ربه، قال تعالى: *{إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية يرجون تجارة لن تبور}* (فاطر:29) وفي الحديث الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: *(وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة، وغشيتهم الرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن عنده)* 🌸رواه مسلم. 🌸والقرآن مأدبة الله لعباده، ورحمة منه للناس أجمعين، وقد صح عند الترمذي من حديث عبد الله بن مسعود رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: *(من قرأ حرفا من كتاب الله فله به حسنة، والحسنة بعشر أمثالها، لا أقول: "ألم" حرف، ولكن "ألف" حرف، و"لام" حرف، و"ميم" حرف)*. وقد حث النبي صلى الله عليه وسلم على قراءة القرآن ورغب فيها، فقال: *(تعلموا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شافعا لأصحابه، وعليكم بالزهراوين البقرة وآل عمران، فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان أو كأنهما غيايتان أو فرقان من طير، تحاجان عن أصحابهما، وعليكم بسورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا يستطيعها البطلة)* 🌸رواه مسلم. وبشر صلى الله عليه وسلم قارئ القرآن بأنه مع السفرة الكرام البررة فقال: *(الماهر بالقرآن مع السفرة الكرام البررة، والذي يقرأ القرآن ويتعتع فيه وهو عليه شاق له أجران)* 🌸متفق عليه. وكان من وصيته صلى الله عليه وسلم لأمته عامة ولحفظة كتابه خاصة تعاهد القرآن بشكل دائم ومستمر، فقال: *(تعاهدوا هذا القرآن، فوالذي نفسي بيده لهو أشد تفلتا من الإبل في عقلها)* 🌸رواه مسلم. 🌸 نترككم مع الجزء السادس والعشرون 🌸 https://chat.whatsapp.com/BuktvfLewVJFBzgYZDLwvj

#الشخص_الكاذب يقوم بالاستخفاف بالآخرين الشّخص الكاذب يميل إلى أن ينسب للآخرين تصرفات أو أقوال رديئة ورذيلة.و أخيراً .. فإنّ الكاذب سريع النسيان، وقد يفضح نفسه بنفسه من كثرة أكاذيبه، وتناقضها مع بعضها البعض ممّا يدعو إلى الارتباك. #الشّخص_الكاذب لا يشير إلى نفسه أثناء الحديث يتجنّب الشّخص الكاذب عادةً استخدام كلمة " أنا " ويقول بدلاً منها: نحن، أو يستخدم الضمير نا، فيقول مثلاً ذهبنا، وبينما وهو يتحدّث عن نفسه.

أتظنُّ أنَّ الصالحين بلا ذنوب؟ بل هم أذنبوا... ولكنهم : استتروا ولم يُجاهروا واستغفروا ولم يُصِرّوا واعترفوا ولم يُبرِّروا وأحسنوا بعدما أساءوا وسُئل أحدهم: كيف أنت ودينك؟ فقال: «تمزِّقُهُ المعاصي وأرقّعُهُ بالاستغفار»

أتظنُّ أنَّ الصالحين بلا ذنوب؟ بل هم أذنبوا... ولكنهم : استتروا ولم يُجاهروا واستغفروا ولم يُصِرّوا واعترفوا ولم يُبرِّروا وأحسنوا بعدما أساءوا وسُئل أحدهم: كيف أنت ودينك؟ فقال: «تمزِّقُهُ المعاصي وأرقّعُهُ بالاستغفار»

#نفسـيـاً💡: #كيف_تعرف إن كان الشّخص #كاذباً الكذب من اسوأ الصّفات التي قد يمتلكها الشّخص، وعندها ستصبح حياته قائمة على النّفاق والخداع للآخرين. ويعرّف الكذب بأنّه قول أشياء مخالفة للواقع، وهناك الكثير من الآيات القرآنيّة والأحاديث التي تجرّم الكذب، منها:قال الله تعالى: "إنّ الله لا يهدي من هو مسرفٌ كذّاب"قال الله تعالى:" لعنة الله على الكاذبين"عن عبد اللَّه بن مسعود رضي اللَّه عنه، قالرسول الله صلى الله عليه وسلم : «إيّاكم والكذب فإنّ الكذب يهدي إلى الفجور، وإنّ الفجور يهدي إلى النّار، وما يزال الرّجل يكذب ويتحرّى الكذب حتّى يكتب عند اللَّه كذابًا».

#نفسـيـاً💡: #الاكتئاب : أحد أخطر الأمراض وله عدة أصناف وخاصه ذلك الاكتئاب المرتبط بالميول الانتحارية واليأس من الحياة وفقد طعم الحياة .