تناول البيض المسلوق في الفطور الصباحي يُعتبر خيارًا صحيًا ومفيدًا جدًا، وإليك أهم فوائده: --- ✅ 1. غني بالبروتين يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة يساعد في بناء العضلات والشعور بالشبع لفترة أطول. هذا يجعله مثاليًا لمن يرغب في التحكم بالشهية أو فقدان الوزن. --- ✅ 2. يمنحك طاقة مركّزة يحتوي على فيتامينات B، مثل B12 وB2، التي تلعب دورًا مهمًا في تحويل الطعام إلى طاقة. --- ✅ 3. يدعم صحة الدماغ غني بمادة الكولين (Choline)، وهي مغذٍّ مهم لتحسين وظائف الدماغ والذاكرة. --- ✅ 4. يقوّي العيون يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يساعدان في حماية العين من التدهور المرتبط بالعمر. --- ✅ 5. مفيد لصحة العظام يحتوي على فيتامين D، الذي يعزز امتصاص الكالسيوم ويحافظ على قوة العظام. --- ✅ 6. سريع التحضير وسهل الهضم لا يحتاج إلى زيوت أو دهون أثناء التحضير. سهل الهضم ويُناسب أغلب الناس بمن فيهم من لديهم مشاكل في المعدة. --- 🍳 نصيحة لفطور صحي متكامل: اجمع البيض المسلوق مع: شريحة خبز أسمر خضار مثل الطماطم أو الخيار حبة فاكهة أو كوب لبن هذا يعطيك فطور متوازن فيه بروتين، ألياف، وكربوهيدرات معقّدة. لا تقرا وترحل صلي على رسول الله ولا تنسى المتابعه على الصفحتي الشخصيه عشان يوصلك كل جديد

نشارك معكم فوائد الترمس المر lupin يسمى ، الترموس ، او ترمس باقلي ، او ترموس من الفصيلة البقوليات ( القرنيات ) تحتوي بذور الترمس على نسبة عالية من البروتين ، ومواد ذات سمية خفيفة ، وعلى أملاح معدنية ، وكالسيوم والفوسفور ، كما تحتوي الليسيتين و اللوبيتين واللوبنيدين وهما المسؤلان عن طعمه المر بذور الترمس غنية بالألياف ، مما يجعله مفيد لمرضى السكري ومرضى الكوليسترول وضغط الدم المرتفع والنقرس والأمساك يعتبر من أفضل المقويات للأعصاب ، منشط قوي للجسم ، ويشد الأعصاب المتراخية. طارد للديدان المعوية ، ومقوي للكبد ، يذهب بالصداع المزمن ، منشط للدورة الدموية ، مفيد للقلب ، مدر البول ، يحسن عملية الهضم ، يفتح سدظ الكبد والطحال ، يفتت حصوات الكلى والحالب والمثانة منشط للأعصاب والمخ ، يذهب ضيق التنفس والسعال المزمن خارجيا يسكن آلام المفاصل ، وعرق النسا يستخدم خارجيا لعلاح الأمراض الجلدية ، اثار الضرب ، الصدفية ، الإكزيما ، الكلف ، حب الشباب ، النمش ، والقروح ، والأورام الخبيثة لا تقرا وترحل صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم انضم للجروب ل يظهر لك كل جديد لا تنسى المتابعه

علاج للغدة الدرقية يطحن القسط الهندي طحنا ناعما ويؤخد منه ملعقة صغيرة في كوب ماء ساخن بدرجة الغليان يترك ليستحلب مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب بدون تحلية جرعات صغيرة من الشاي ويحتفظ بالماء داخل الفم عدة دقائق يوميا حتى الشفاء التام . لا تقرا وترحل صلي على رسول الله أسـأل اللـه أن يعطيڪ أطـيب مـا فـي الـدنيـا

فوائد الفلفل الحار : ⁉️🤔🤔 🌶🌶🌶🌶🌶🌶 كشفت ألدراسات والبحوث الحديثة أن الفلفل الحار والتي لا يحبذ البعض تناوله أو يخشي من تناولها لأعتقاده بآنها مؤذيه للمعدة وأخيراً تبين أنها تساعد في تحقيق فوائد صحية وطبية ومنها ؛.......... 🌶1- التخلص من الوزن الزائد والمحافظة علي رشاقة الجسم. 🌶2- توفير وقاية بأذن الله تعالى من أمراض القلب والشرايين مثل ( قصورالشريان التاجي وتصلب الشرايين ) 🌶- 3 توفير الوقاية من ضغط الدم 🌶- 4 توفير الوقاية من السرطان عموماً يعني بكل أنواعه عافاكم الله . 🌶- 5 السيطرة على مرض السكري حيث أن تناول الفلفل الحار يعدل نسبة السكر في الدم. 🌶- 6 زيادة كفاءة الدورة الدموية الطرفية مثل ( تدفئة القدمين الباردتين ) 🌶- 7 تنشيط عملية هضم الطعام وتنبيه المعدة. 🌶- 8 أعتدال الحالة المزاجية ومقاومة الأكتئاب. 🌶- 9 تسكين ألم المفاصل. 🌶- 10 تسكين الصداع. 🌶- 11 تسكين ألم الأسنان . 🌶- 12 مقاومة وتخفيف ألتهاب الحلق واللوزتين البرد. 🌶- 13 زيادة كفاءة الجهاز المناعي 🌶- 14 تخفيف الحساسية الانفية وأنسداد واحتقان الأنف #ملاحظة 🌶🌶🌶الإفراط في تناول الفلفل الحار يؤدي الى مشاكل صحية وعليه يكون تناوله بأعتدال ممكن حبة فلفل واحدة إلى ثلاث حبات في الوجبة ...... 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶لا تقرا وترحل صلي على رسول الله 🌹دمتم بخير 🌹