نصائح اثناء الدوره الشهريهللبنات فقط

-1 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ الفاسد

-2 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞﻣﺴﮕﻦ للآلام

-3 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁلاﺳﺘﺮﺧاﺀﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ

-4 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﮔﻠﻨﺂ ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻭﻓﻮﺁﻳﺪﻩ ﺑﺂﻟﺬﺁﺕ ﻓﻲ ﺁﻟﺒﺮﺩ ﻵﻧﻪ

ﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻤﮕﻦ ﻧﻀﺮﺏ ﻋﺼﻔﻮﺭﻳﻦ ﺑﺤﺠﺮ ﻭﻧﺸﺮﺑﻪ

ﻣﻊ ﺁﻟﺸﺂﻱ ﺁﻵﺧﻀﺮ ﻋﺸﺂﻥ ﻳﺤﺮﻕ ﺁﻟﺪﻫﻮﻥ

-5 ﺁﻟﺸﻤﺮ ﻭﺁﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭﺁﻟﮕﺮﺁﻭﻳﺔ ﻭﺁﻟﮕﻤﻮﻥ ﺗﺨﻠﺺﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺎﺯﺁت

اﻟﻤﺤﻈﻮﺭات

-1 الليمون والحوامض بأنواعها ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﻣﺘﻘﻄﻊ

2- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﺒﺂﺭﺩﺓ ﻭﺁﻟﻤﺜﻠﺠﺔ ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ

3- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﻐﺂﺯﻳﺔ ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏﺂﺯﺁﺕ ﻋﺪﺍ ﻋﻦ ﺁﺿﺮﺁﺭﻫﺂ ﺁﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ

4- ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﻠﺰﺟﺔ ‏ ﻣﻠﻮﺧﻴﺔ ﺑﺂﻣﻴﺔ ﮔﻮﺳﺂ ﺗﺰيد الافرازات

العادات الخاطئة

ﻓﻴﻪ ﻋﺂﺩﺁﺕ ﮔﺜﻴﺮ ﺗﻤاﺭﺳﻬﺂ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﺁﺕ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻗﺪ ﻵﺗﻌﻠﻢ ﻣﺪﻯ

ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ﺣﺒﻴﺖ ﺁﻭﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺂ

1- ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺴﻴﺮﺁﻣﻴﮓ ﻭﺁﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴﺂﺭﺁﺕ ﺍﻟﻬﯚﺁ

ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ ﺁﻟﻤﮕﻴﻒ ﺑﻶﻣﺒﺎﻵﺓ

-2 ﺁﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻶﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ

-3 ﺭﻓﻊ ﺁﻭ ﺷﺪ ﺁﻵﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺜﻘﻴﻠﺔ

-4 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳﺂﺕ ﻭﺁﻟﻮﺟﺒﺂﺕ ﺁﻟﺴﺮﻳﻌﺔ

5ﻭﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ ﻣﻦ ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﺘﻲ ﺫﮔﺮﺕ ﺁﻋﻶﻩ

-6 ﺁﻟﺠﻮﻉ ﻟﻔﺘﺮﺁﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ

-7 ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑﺂﻟﻐﺴﻮﻝ

ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼﺂﺑﻮﻥ

-8 ﻟﺒﺲ ﺁﻟﻤﻶﺑﺲ ﺁﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ

-9 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ ﺁﻟﺒﻨﺂﺩﻭﻝ ﻭﺁﻟﻤﺴﮕﻨﺂﺕ ﻭﺗﺠﺂﻫﻞ

ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ..

-10 ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻟﻔﺂﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ

ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ .

Aﺁﻷﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻬﺂ :

1 - ﻟﺒﺲ ﺁﻟﺸﺮﺁﺏ

2 - ﺁﻹﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮﮔﻪ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﻩ

- 3 ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﮔﻤﺂﺩﻩ ﺑﻤﺂﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ

وحياة امك الغالية علقي بي 10ملصقات حلفتك بالغالية

نظرت محكمة الأسرة في القليوبية دعوى خلع أقامتها سيدة شابة ضد زوجها بعد إصابته بـ«شلل نصفى»، نتيجة حادث سير أثناء عبوره الطريق لدخول مصنع «جهة عمله».

وقالت المدعية في أسطر صحيفة دعواها إن سبب طلبها الانفصال عن زوجها استحالة العشرة معه.

وقفت السيدة أمام محكمة الأسرة قائلة: «لا أستطيع تحمل مرض زوجى ولا عجزه، وأنه بعد إصابته في حادث سير أصبح شخصا عصبيا دائم التشاجر معي يطلب منى أشياء غير قادرة على تلبيتها من بينها حمله لإدخاله دورة المياه»، متابعة: «الحمل أصبح ثقيلا عليا».

وانتدبت المحكمة حكمين وتم إعلان الزوج بالحضور إلى الجلسة المحددة، وكان الإعلان على حسب قول المدعى عليه بمثابة المفاجأة والصدمة التي أصابته، حيث أحضره شقيقه على كرسى متحرك، وعندما وصل المحكمة علم بأن الدعوى أقيمت ضده منذ شهرين.

بصوت ممزوج بالحزن قال المدعي عليه أمام القاضي: «إعلان المحكمة نزل عليا كالسيف، لم أتخيل أن زوجتى تتخلى عنى بهذه السهولة، كنت أعمل في مصنع ورديتين لكى ألبي كافة طلباتها حتى لا تحتاج لأي شيء، وفى كل أول شهر كنت أتقاضى راتبى وأسرع إليها لإعطائه لها».

وتابع الزوج أمام محكمة الأسرة: «منذ عدة أشهر خرجت من منزلى في محافظة القليوبية وتوجهت إلى عملى وأثناء عبورى الطريق للوصول إلى المصنع جهة عملى صدمتنى سيارة كانت تسير بسرعة جنونية، وتم نقلي إلى المستشفى، والحادث أثر على العمود الفقرى وأصبت بشلل نصفى. وفوجئت بمعاملة سيئة لم أتوقعها من زوجتى وأنها تتجاهلنى بصفة مستمرة، وحاولت إرضاءها بإعطائها معاشى الذي أخذته من جهة عملى لكنه لم يكفها، فاتفق أشقائى على تجميع مبلغ كل أول شهر لمساعدتي في المعيشة، وكانوا يعطونها المبلغ في يدها».

وذكر المدعي عليه أمام محكمة الأسرة: «كان في نيتها الغدر عندما أقامت معي في المنزل تحت سقف واحد لمدة شهرين وهى رافعة عليا دعوى الخلع»،

وبعد سماع المحكمة للطرفين، باءت محاولة الصلح بالفشل من خلال الحكمين المنتدبين، وقضت المحكمة بقبول الدعوى، ليستقبل المدعي عليه الحكم مرددا: «أنا اتخلعت عشان قعيد».

المصدر|| المصري اليوم

رجل و امرأة في الطائرة لا يعرفان بعضهما البعض.. يتحدثان فيما بينهم ..

-ماذا تشتغلين..؟
-عارضة أزياء .. و انت ؟
-أنا ناقد موسيقي كلاسيكي
هي (متعجبة): معقول .. أنا حبيبي السابق كان يدرس نفس نوع الموسيقى
-معقول !! ما اسمه؟
-لا .. هو ليس بشخص معروف..
-قولي لي ربما أعرفه
-اسمه جابريال باسترناك
تسيطر عليه حالة من الذهول..
-غير ممكن .. أنا أعرفه جيدا .. كنت في لجنة التحكيم الخاصة به و طردته بسبب مستواه و تصرفاته.. هذا كان أsـوأ شخص عرفته..
تقوم امرأة خمسينية بشكل مفاجئ و تقاطعهم :
-ليس بمعقول كل هذه الصدفة .. الشخص الذي تتكلمون عنه كان طالب عندى وكنت دائما أعاقبه لأن تصرفاته كانت غريبة جدا.. هو كان أsـوأ شخص رأيته..
يقـtـحم المشهد شاب عشريني و يقاطعهم؛
-ليس ممكن .. أنا أعرف جابريال باسترناك .. كان زميلي في الدراسة وكنا دائما نضايقه و نضحك عليه.
يتداخل رجل خمسيني و يقول:
-ما هذه الصدفة .. جابريال باسترناك كان يشتغل عندي في الفندق الذي أديره .. و طـrدته لأنه كان شخص سـ.ـئ جداً
يقوم الناقد الموسيقي في حالة من الذهول بعد كل الصدف ويقول بصوت عالي:
-هناك شيء غريب .. ليس ممكن كل هذه الصدف .. هل هناك أحد غيرنا على الرحلة يعرف جابريال باسترناك..؟
فجأة كل الذين على الطائرة يرفعوا أيديهم..
-الناقد يسأل الناس: هل اشتريتم تذاكر الرحلة هذه بأنفسكم..؟؟
يرد كل واحد بإن تذكرته لم يشتروها بأنفسهم.. بل وصلتهم بطرق مختلفة.. إما من العمل أو أناس لا يعرفونهم أو أشخاص وهمية.. وطرق أخرى ..

تتدخل مضيفة الطائرة منهارة و تقول لهم وهي في حالة مزرية:
-جابريال باسترناك هو قائد الطائرة هذه.. و جمع كل من آدْوه في حياته لينـtـقم منهم ..!!

من فيلم (Wild tales)

كلاص عائلي
ساشي كريم كلاص نصف لتر حليب بارد جدا ساشي نيدو نضربهم جيدا بالضراب الكهربائي حتى طلع وتعقاد نضيف لها 2 دانيت كراميل و بيمو اوريو وشكلاط لي فيه اللوز مقطعين عشوائيا نوضعوم فمول كيتحل مغلف بالسولفان ندخله للمجمد ليلة كاملة نزينه حسب الرغبة انا زينتو الكراميل شكلاط ملاحظة كلشي كنديره يبرد فالمجمد قبل من نستعملهم وبالصحةوالراحة
منقول

كلاص ماك فلوري منزلي رااااائع
المقادير
كيس كريم شونتيه 100غ
كيس حليب بودرة 60غ مايعادل اربع ملاعق
كيسين من الفانيلا وزن 7.5غ
3ملاعق كبار من سكر حبيبات
علبتين من الحليب المركز بيريسيما صغيرتين
كاس حليب ما يعال ربع لتر حليب

الطريقة
الخطوة الاولى نطرب الحليب و الكريم شونتييه حتى تطلع ليا من بعد ااخطوة التانية ناخد اناء نوضع فيه الحليب المركز ،سنيدة،حليب بودرة،فانيلا نخلط الجميع بطراب يدوي حتى دوب المكونات
من بعد كنضيفوعلى لكريمة شونتييه ليطربت في الاول ديالي وندمج الجميع بطراب
صافي هكا.كيكون وجد ليا الكلاص نوضعو في علبة وندخلو المجمد. والا حبيتي تقدمي وضعي كمية لبغيتي في كيسان وخليه ساعة ويقدم بالصحة والراحة
منقول

وصفة بسيطة ولذيذة لـ أرز بالخضار، بطابع شرقي خفيف وسهل التحضير، مناسبة كطبق جانبي أو وجبة نباتية متكاملة:

أرز بالخضار (وصفة نباتية شرقية)
المكونات:
2 كوب أرز بسمتي أو مصري (منقوع ومغسول)

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو سمن

1 بصلة صغيرة مفرومة

2 فص ثوم مفروم

1 جزرة مقطعة مكعبات صغيرة

1/2 كوب بازلاء خضراء (طازجة أو مجمدة)

1/2 كوب فلفل رومي ملون (أحمر أو أصفر أو أخضر)

1/2 كوب كوسة مقطعة صغير (اختياري)

1/4 ملعقة صغيرة كركم

1/4 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة أو كمون

ملح وفلفل حسب الرغبة

3 كوب ماء أو مرق خضار

طريقة التحضير:
تشويح الخضار:

سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة.

أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.

أضيفي الثوم ثم الجزر والبازلاء والكوسة والفلفل، وقلّبي لمدة 5 دقائق.

إضافة الأرز:

أضيفي الأرز وقلّبيه مع الخضار لدقيقتين.

أضيفي البهارات (كركم، بهارات، ملح وفلفل) وقلّبي جيدًا.

الطهي:

أضيفي الماء أو المرق واتركيه حتى يغلي.

غطّي القدر وخففي النار.

اتركي الأرز يطهى لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج تمامًا.

التقديم:

قلّبي الأرز بلطف بالشوكة.

يُقدَّم ساخنًا ويمكن تزيينه ببقدونس مفروم أو رشة من عصير الليمون.

وصفة بسيطة ولذيذة لـ أرز بالخضار، بطابع شرقي خفيف وسهل التحضير، مناسبة كطبق جانبي أو وجبة نباتية متكاملة:

أرز بالخضار (وصفة نباتية شرقية)
المكونات:
2 كوب أرز بسمتي أو مصري (منقوع ومغسول)

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو سمن

1 بصلة صغيرة مفرومة

2 فص ثوم مفروم

1 جزرة مقطعة مكعبات صغيرة

1/2 كوب بازلاء خضراء (طازجة أو مجمدة)

1/2 كوب فلفل رومي ملون (أحمر أو أصفر أو أخضر)

1/2 كوب كوسة مقطعة صغير (اختياري)

1/4 ملعقة صغيرة كركم

1/4 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة أو كمون

ملح وفلفل حسب الرغبة

3 كوب ماء أو مرق خضار

طريقة التحضير:
تشويح الخضار:

سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة.

أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.

أضيفي الثوم ثم الجزر والبازلاء والكوسة والفلفل، وقلّبي لمدة 5 دقائق.

إضافة الأرز:

أضيفي الأرز وقلّبيه مع الخضار لدقيقتين.

أضيفي البهارات (كركم، بهارات، ملح وفلفل) وقلّبي جيدًا.

الطهي:

أضيفي الماء أو المرق واتركيه حتى يغلي.

غطّي القدر وخففي النار.

اتركي الأرز يطهى لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج تمامًا.

التقديم:

قلّبي الأرز بلطف بالشوكة.

يُقدَّم ساخنًا ويمكن تزيينه ببقدونس مفروم أو رشة من عصير الليمون.