Amina Lmarkhi

Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 18:45:39

https://articles.inezgane.store/ar/57

https://articles.inezgane.store/ar/57

ARTICLES.INEZGANE.STORE

نصائح لتقوية المناعة في فصل الشتاء.
في فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى عناية خاصة لتقوية المناعة ومقاومة الأمراض. يمكن تحقيق ذلك بسهولة عبر تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وشرب المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل والعسل، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة بانتظام. كما يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس يومياً والحفاظ على الدفء وتجنب التوتر النفسي. بهذه الخطوات البسيطة يمكن الحفاظ على صحة قوية طوال فصل الشتاء.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 18:45:09

https://articles.inezgane.store/ar/58

https://articles.inezgane.store/ar/58

ARTICLES.INEZGANE.STORE

تأثير القراءة على تطوير الشخصية والذكاء.
القراءة هي مفتاح تطوير الذات وتنمية الذكاء، فهي توسّع الفكر، وتقوّي اللغة، وتبني شخصية متزنة وواثقة. كما تُغذي العقل بالمعلومات، وتُهذّب السلوك، وتُساعد على فهم النفس والآخرين. كل كتاب يقرأه الإنسان يزيده وعياً وحكمة ويقربه من تحقيق ذاته.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 18:44:15

https://articles.inezgane.store/ar/59

https://articles.inezgane.store/ar/59

ARTICLES.INEZGANE.STORE

العادات الصحية التي تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة
الأمراض المزمنة مثل السكري، ضغط الدم، وأمراض القلب أصبحت شائعة في العصر الحديث بسبب أسلوب الحياة غير الصحي. اتباع مجموعة من العادات الصحية اليومية يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر هذه الأمراض ويحسن نوعية الحياة. من بين أهم هذه العادات: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه، الابتعاد عن التدخين والكحول، الحفاظ على وزن صحي، والنوم الكافي. بالإضافة لذلك، إدارة التوتر والتفكير الإيجابي يلعب دور مهم في الوقاية. تبني هذه العادات بشكل مستمر يساعد الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة والتمتع بحياة أكثر نشاطاً وصحة.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 18:43:31

https://articles.inezgane.store/ar/60

https://articles.inezgane.store/ar/60

ARTICLES.INEZGANE.STORE

كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على تطوير المهارات الاجتماعية
وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر بشكل مزدوج على المهارات الاجتماعية؛ فهي تتيح فرصًا للتواصل والتعلم والتفاعل مع ثقافات مختلفة، وتحسن مهارات الكتابة والتعاون، لكنها قد تضعف التفاعل وجهًا لوجه، وتقلل مهارات الاستماع، وتزيد من الانعزال الاجتماعي إذا استُخدمت بشكل مفرط. الاستخدام المتوازن والواعي يحقق أفضل استفادة.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 00:11:11

https://inezgane.store/211-mens-shoes-modern

https://inezgane.store/211-mens-shoes-modern

INEZGANE.STORE

أحذية رجالية عصرية
جزمة رياضية للمشي تتميز بالراحة والأناقة، مصممة لتتناسب مع مختلف الإطلالات والأنشطة اليومية ، سواء كنت تبحث عن حذاء رياضي للاستخدام اليومي أو حذاء رسمي لمناسبات خاصة ، هذه الأحذية توفر لك مزيجاً من الراحة، المتانة، والتصميم العصري الذي يناسب جميع احتياجاتك.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amina Lmarkhi شارك رابطًا
2025-10-29 00:09:21

https://inezgane.store/207-luxury-evening-bag-embroidered-with-silver-crystals

https://inezgane.store/207-luxury-evening-bag-embroidered-with-silver-crystals

INEZGANE.STORE

حقيبة سهرة فاخرة مطرزة بالكريستال الفضي
تتميز الحقيبة بتطريز فاخر من الخرز والكريستالات اللامعة ، مع زخارف هندسية وزهور براقة تضيف لمسة فاخرة مميزة.

0 التعليقات 0 المشاركات 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!

المزيد من المنشورات