" مازال صغيرا " ، " مازال شابا "

كلمتان هدمتا أجيالاً

ونسينا أن " العلم في الصغر كالنقش على الحجر " و " من شب على شيء شاب عليه ".
إن أنت زرعت بذرة في الأرض وبدأت هذه البذرة تنمو باعوجاج عندها يمكنك أن تقومها فهي مازالت لينة طرية لكن بعد أن تصبح شجرة ساقها قاسية ولم تكن قد قومتها في صغرها وأتيت لتقومها بعد كبرها فإنك لن تستطيع تقويمها لأنك إن أردت تقويمها كسرتها وخسرتها.
كذلك حالكم مع أبنائكم يمكنكم أن تربونهم كما تريدون في صغرهم لأنهم مازالوا يتعلمون مقبلون على العالم بنهم المعرفة والعلم ، ولا تهملوهم ثم تقوموهم بعد أن شبوا لأنكم ستكسرونهم وتخسرونهم .

*"انا مجرد مسلمة تُجاهد نفسها.".✿|""*

*↫تُخطئ ثم تتوب وتحاول النجَاة.*

*`⏎‏اسأل الله الهداية والثبات لي ولكم.`🤲🏻❤‍🩹.*

*‏ _الشيــــــخ الشعـــراوي قَـــــال_:*

*" _القـلق لا يغيـــــر شـئ ولڪِـن الثقــــــة بـ اللّٰــــــه تغيـر ڪُـل شئ"_*
*وذات يوماً قريب جداً*
*ستقول أن الله جبر قلبي*
*جبراً لم أكن أحلم به أبداً*
*سيجبر قلبك بـ فرحة*
*تغتال كل ذرة حُزن بداخلك "":*
> رسائل الشيخ الشعراوي

كَانَ الرّبيع بْن خيثَم -رحمَهُ الله- يقُول فِي دعَائه:

أشكُو إِلَيْك حاجةً لَا يَحسُن بثُّها إلَّا إِليْكَ.

- ابن الجُوزي |•

*استري نفـﺳڪ بلباسٍ شرعي قبࢦ أن يستࢪڪ اࢦڪفن رغمًا عنڪِ*
*عندها قولي ماهذا التشدد*

*`(ذکُر ربّك إذا نسيتَ)`*

* استغفر اللّٰه

- سُبحان اللّٰه

- الحمد لله

- لا إله إلا اللّٰه

- اللّٰهُ أكبر

- سُبحان اللّٰه و بحمدهِ  سُبحان اللّٰه العَظيم

- استغفر اللّٰه و أتوبُ إليهِ

- لا حول و لا قوة إلا باللّٰه

- اللهُمَّ صلِ علىٰ نبينا محمد ﷺ

- لا اله الا انتَ سُبحانك اني كُنت من الظالمينَ

- لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

التفاح من الفواكه الصحية والمفيدة جدًا، وفوائده تشمل:

1. غني بالألياف: يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.


2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والفيتامينات الأخرى التي تدعم الصحة العامة.


3. يساعد في خفض مستويات الكوليسترول: الألياف القابلة للذوبان في التفاح تقلل من الكوليسترول الضار (LDL).


4. يدعم صحة القلب: بسبب احتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب.


5. يساعد في التحكم بالوزن: يعطي شعورًا بالشبع ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.


6. يحسن صحة الفم: مضغ التفاح يحفز اللعاب ويقلل من البكتيريا الفموية.


7. مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.


8. قد يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: بعض الدراسات تربط تناول التفاح بانخفاض خطر بعض أنواع السرطان.

التفاح من الفواكه الصحية والمفيدة جدًا، وفوائده تشمل:

1. غني بالألياف: يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.


2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والفيتامينات الأخرى التي تدعم الصحة العامة.


3. يساعد في خفض مستويات الكوليسترول: الألياف القابلة للذوبان في التفاح تقلل من الكوليسترول الضار (LDL).


4. يدعم صحة القلب: بسبب احتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب.


5. يساعد في التحكم بالوزن: يعطي شعورًا بالشبع ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.


6. يحسن صحة الفم: مضغ التفاح يحفز اللعاب ويقلل من البكتيريا الفموية.


7. مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.


8. قد يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: بعض الدراسات تربط تناول التفاح بانخفاض خطر بعض أنواع السرطان.

الرمان له فوائد صحية كثيرة ومميزة، منها:

1. مضاد قوي للأكسدة: يحتوي على مركبات تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.


2. يدعم صحة القلب: يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتقليل الكوليسترول الضار.


3. يحسن الهضم: يحتوي على ألياف تساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.


4. مضاد للالتهابات: يقلل من الالتهابات المزمنة التي قد تسبب أمراضاً مزمنة.


5. يعزز جهاز المناعة: غني بفيتامين C الذي يقوي المناعة.


6. يدعم صحة الجلد: مضادات الأكسدة في الرمان تحافظ على نضارة الجلد وتقلل من علامات الشيخوخة.


7. يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يساهم في تقليل نمو خلايا بعض السرطانات

البقدونس له فوائد صحية عديدة ومن أشهرها:

1. غني بالفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C، فيتامين K، فيتامين A، وحمض الفوليك، إضافةً إلى معادن مثل الحديد والكالسيوم.


2. مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.


3. يدعم صحة الجهاز الهضمي: يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.


4. يقوي جهاز المناعة: بسبب محتواه العالي من فيتامين C الذي يعزز من مقاومة الجسم للأمراض.


5. يدعم صحة العظام: فيتامين K الموجود في البقدونس ضروري لتقوية العظام والحفاظ عليها.


6. مدر للبول طبيعي: يساعد في التخلص من السموم ويقلل احتباس السوائل في الجسم.


7. يحسن صحة القلب: لأنه يحتوي على مضادات أكسدة وألياف تساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم.


8. مفيد للبشرة: يساهم في تنقية البشرة وإشراقها عند استخدامه موضعياً أو تناوله.